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背骨の矯正
背骨の矯正
背骨の歪みを調整したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。
肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが根本原因なのではないか？ルックスを良く見せたい。
たくさんの人が色々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。
背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという方達は数少ない。
自分の努力で背骨のズレを修正しようとやってみたけれど治らなかった。
ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど背骨の歪みがよくならない。
スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試しても改善しない。
「整体」に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても成功する方がおおくないのが現実です。
背骨の歪みをしっかり治そうと考えたら理想的な手段で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。
正しい「背骨」のズレの矯正法をわかっていることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の状態は、正常な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。
背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは明らかによくない「背骨」の歪みだと分かる。
だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えるのですが、構造的には良い背骨の歪みとは言えません。
理想の背骨の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経網にも変化を及ぼします。
体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし色々な疾病を起こします。
よくない背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるので、自分がよくない脊椎の状態だと気が付いたら、少しでも早く背骨の湾曲を矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
背骨のことに関して詳し人達は多くいません。
良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。
「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。
靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。
だから、背骨の歪んでいる人は「背骨」の湾曲のの矯正が必要になります。
脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。
良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。
「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。
これだけ様々なことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。
「背骨」のズレを矯正して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを調整しよう！
背骨のカーブを矯正すれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のズレを矯正する手段には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な治療法を上げてみます。
ストレッチ
柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」治療するやり方は最も頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。
しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。
柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。
背骨が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいが苦労する事があります。
そんな時は、まず理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。
だから、身体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に矯正するための有効な第一歩になる。
しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味がないのです。
正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。
トレーニング
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる説明し、筋トレによって脊椎のカーブを治療することをお奨めします。
筋肉があると理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなる。
しかし、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。
筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪くなる時も多くあります。
正しい「背骨」の姿勢を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を正しい状態に保持するのも簡単になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療する方の理論です。
たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの修正すごく有効です。
しかし、トレーニングを行う人達でも有効なやり方でやらないと背骨の曲がりが改善するどころかひどくなることもあるのです。
どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」のズレをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなります。
有効な「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
背骨の矯正とカイロプラクティック
背骨を治療するカイロプラクティックなどの治療法もあります。
「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい「背骨」の位置にする矯正法です。
背骨を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な背骨の状態にするのは困難でしょう。
「カイロプラクティック」の矯正で「背骨」を理想の所までなおせても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではない。
元々良い「背骨」の状態の人が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正はかなり効果があり一度の治療で正常な背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
背骨の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を合わせて行うのが効果があります。
前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ないのです。
カイロプラクティックの背骨のズレの治療はできるだけされてみる方がいいと思います。
まずは自分の「脊椎」のズレがどんな「脊椎」の湾曲をしているかを分かる必要があります。
どんな「背骨」のカーブなのかを知っていなければ、どんなふうにして治療したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの背骨の湾曲の修正は部分的な湾曲も修正することができます。
カイロプラクティックの背骨のカーブの治療を受けることによって背骨の曲がりの矯正は、短い期間で調整することができる。
だが、これだけでは最も大切な物が抜けている。
「脊椎」のカーブの治療に一番大切なことはなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、凄く重要なのは正常な「脊椎」の姿勢をまいにち維持すること。
どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をやってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。
最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。
筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」の曲がりのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の状態にはなれません。
つまり、「背骨」の曲がりの治療でとても大切なのは常日頃から正常な脊椎の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は良い脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、正しい背骨の状態に早く近付けるための補助的な治療です。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。
「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の調整は、とてもお奨めです。
カイロプラクティックは、背骨の歪みを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている身体の機能を正常にすることができる。
このような効果は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできない。
背骨のズレを調整する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの修正をうけてみるといいと思います。