ピンク・レディー ペッパー警部 ドラム練習
回転式抽選器はどうやれば当たりが出やすくなるのか検証！【物理シミュレーション】【物理エンジン】
【実話】車のエンジン音で人が◯んだらどうなるのか？とんでもない理論で殺人犯に仕立て上げられた男の末路とは【マンガ/アニメ】
【北条政子②】鎌倉幕府を守り抜いた日本史上初の女性リーダー！大河ドラマ「鎌倉殿の13人」で話題
圧倒的な大きさ！戦艦並の巨砲を積むドイツの秘密兵器「シュトルムティーガー」の威力
IH, 誘導加熱とは何ですか？火を使わないで加熱する原理を解説
背骨の矯正
背骨の矯正
「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。
頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨のズレが根本原因なのかもしれない。
ルックスをよくしたい。
たくさんの方が様々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。
背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人達は多くありません。
ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の歪みを修正しようとやってみたけれど良くならなかった。
ストレッチなどにかよってみたけど背骨のズレが改善されない。
ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を試してみても改善しない。
「整体」に行っても良くならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。
「背骨」の湾曲を真面目に治そうと決めたら効果的な方法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。
正しい背骨の歪みの調整法を知っていることが背骨の湾曲を修正する初めの一歩になる。
悪い脊椎の曲がり方をは？
「背骨」は首が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。
脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は見るからに悪い背骨の歪みだとわかる。
しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、構造的には理想的な「背骨」の湾曲とはならないのです。
正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を与えます。
体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響しさまざまな身体的異常くぉ引き起こします。
悪い「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」の状態だとわかったら、早めに脊椎の歪みを矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲とは？
「背骨」のことについてくわしい人達は多くいません。
良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。
「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。
靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。
その為、「脊椎」の歪んでいる人は「背骨」の歪みの修正が必要になる。
「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。
いい状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。
美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。
「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。
このように色々な事に影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。
背骨のカーブを修正して、良い背骨を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
背骨のズレを調整すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のズレを矯正する手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な治療方法をあげてみる。
柔軟体操などのストレッチ
体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」修正するやり方は最もたくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるのです。
しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではない。
柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の位置を保ちやすくすることです。
「背骨」が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくことじたいが苦労する事があるのです。
こんな場合は、まず初めに理想的な脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。
ですから、身体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想の「背骨」の状態に矯正する為の有効な一歩になるのです。
しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には意味が無い。
正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。
筋力増強
ジムでは筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを治療することを奨めます。
筋力があれば正常な「背骨」の位置を保持しやすくなります。
だがしかし、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。
筋力トレーニングによって背骨のズレが悪化することもあります。
理想の「背骨」の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎をいい姿勢の状態に維持するのも楽になり背骨のズレが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを施術する方達の理屈です。
たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの矯正すごく効果的です。
しかし、筋トレをしている方でも正しい仕方でしないと脊椎の歪みが治るどころか悪くなることもあるのです。
どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。
有効な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
背骨の矯正と整体
「脊椎」を治療する「整体」など方法もある。
「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な「脊椎」の状態にする治療法です。
「背骨」を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正常な「背骨」の位置にするのは大変でしょう。
整体で背骨を良い所まで調整できてもいい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。
元々正しい「背骨」の位置の方が何らかのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の背骨の歪みの矯正はとっても有効でたった一回の修正で正常な背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎のズレの施術を最も効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を合わせてするのが有効です。
前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないです。
整体の「背骨」の歪みの治療はできることであればしてみる方がいいと思います。
まず自分自身の「背骨」の歪みがどんな脊椎のカーブをしているのかを分かる必要がある。
どんなふうな「脊椎」の曲がりなのか理解してなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。
また「整体」の背骨のカーブの施術は小さな湾曲も修正することができる。
整体の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることで脊椎のズレの治療は早く修正することができます。
だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。
「背骨」の歪みの調整に最も大切な物は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とっても大事なのは正しい「脊椎」の状態を常日頃から維持することです。
どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の施術を受けてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢の癖は付きません。
少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。
ストレッチ、筋トレ、整体の治療を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨の歪みの癖が強くなるだけでいい背骨の状態にはなることができない。
つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても有効なのは毎日良い「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、または、いい背骨の姿勢にしようとするための補助的な行為です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
いい「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。
「整体」の脊椎の曲がりの調整は、とってもおすすめです。
整体は「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。
これらの効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。
「脊椎」のズレを治療するときの効果は、理想的な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の歪みの治療をやってみるといいでしょう。