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猫背矯正と整体
猫背矯正
「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと思ったことは？最近、会社で猫背だと言われる。
肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目をよくしたい。
たくさんの人が猫背で苦労しています。
「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという方達の噂はあんまり聞くことはありません。
ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうとためしてみたけど良くなたなかった。
ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。
ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。
「整体」など通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても解消できる人がほとんどいないのが現状です。
「猫背」を本当に治そうと考えたら理論的なやり方で猫背を調整する必要があります。
実績のある「猫背」の修正法を調整前に理解することが猫背を治療する基礎になります。
猫背矯正を知ろう
脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。
脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だとわかります。
正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。
体は、神経系によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。
「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の治療を行う必要があります。
正しい姿勢とは
猫背に詳しい人達は少ない。
理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。
理想的な背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。
靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。
そのため、猫背の方には猫背の調整が必要です。
猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。
正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。
理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。
これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。
猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
猫背を調整すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。
「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どのような修正法があると思いますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする改善法は頻繁に利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。
だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。
ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。
「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。
そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。
ですから、脊椎が硬く理想的な状態になれない方にとって、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。
しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。
正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。
猫背矯正とトレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を治療することをススメます。
筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。
しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。
筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。
正常な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の理論です。
確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。
しかしながら、トレーニングをしている方でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。
どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。
理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
背骨、骨盤を修正する「カイロプラクティック」などの治療もあります。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療です。
背骨を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。
カイロプラクティックで背骨を理想の場所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。
元々理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、とっても有効でたった一回の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。
有効な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの矯正を組み合わせておこなうのが有効です。
前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。
「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受けるのが良いでしょう。
はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。
どんな姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。
またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも修正することができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。
だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。
「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を修正しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。
どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。
少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。
つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお薦めです。
カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。
これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。
猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。