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背骨矯正
背骨の矯正
「背骨」のズレを治したいと感じたことはないですか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。
腰痛や肩こりで悩まされるのは「背骨」の湾曲が要因なのではないか？見た目の印象を改善したい。
たくさんの人が様々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。
「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の歪みを治したという方達は少数です。
ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の曲がりを修正しようとやってみたけど改善されなかった。
ヨガや真向法などにいったけど背骨のズレがよくならない。
ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても良くならない。
整体に通院しても改善しないなど、背骨のズレを治そうとしても治る人がおおくないのが現実です。
「背骨」の湾曲を本当に改善しようと思い立ったら効果のある方法で背骨のズレを施術する必要がある。
有効な背骨のズレの矯正方法を知ることが「背骨」の湾曲を改善する初めの一歩になります。
悪い脊椎の歪みとは？
背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。
背筋が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかります。
だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には理想的な「背骨」の状態とはなりません。
正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。
人体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が出ると筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響し色々な体調不良を引き起こします。
良くない「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなるので、自らが悪い「脊椎」の状態だと分かったら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
「脊椎」の事に関してくわしい人達は数少ないです。
良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。
脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。
筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。
ですので、「背骨」の湾曲している人達は脊椎の湾曲のの治療が必要になります。
「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。
いい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。
美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。
これだけ色々なことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。
背骨の歪みを矯正して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」のズレを治療すると見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。
脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の曲がりを調整する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている改善方法を並べてみましょう。
柔軟などのストレッチ
体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「背骨」調整しようとする手段は一番沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるようです。
しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。
ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の状態をしやすくすることです。
背骨が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正常な状態にすることじたいが苦労する事がある。
このようなときは、まず一番に正しい「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。
ですから、体が固まって良い背骨の状態になれない人にとって、いい「背骨」の状態に施術する為の大切な第一歩になる。
だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果がない。
正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。
トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する説明し、トレーニングで「背骨」のズレを調整するべきとススメます。
筋力があったら理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。
しかし、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。
筋力トレーニングで「背骨」の湾曲が悪化する事もたくさんあります。
理想的な「脊椎」の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想の姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のカーブが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを治療しようとする人達の理論です。
確かに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの治療すごく効果的です。
だがしかし、筋トレを行う人でも効果的な仕方でおこなわないと背骨のカーブが良くなるどころかひどくなることもあるのです。
どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」のズレをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなります。
有効な背骨の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨治療
背骨を調整する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。
「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの調整は背骨や骨盤を修正して理想の脊椎の状態にする療法です。
背骨をダイレクトに修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。
カイロプラクティックで脊椎を理想の所まで動かしても、正常な「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。
元々理想的な背骨の位置の方達が何かの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨のカーブの治療はとても効果的で一回の調整で理想的な脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの修正を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を合わせてするのが有効です。
前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はない。
「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療はできればやってみる方がいい。
まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどんなふうな「背骨」のカーブをしているのか分かっている必要があります。
どんなふうな「脊椎」の湾曲なのか理解していなければどのように治したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの背骨のズレの矯正は部分的な曲がりも治すことができるのです。
カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの調整を受けることによって「背骨」の曲がりの調整は、短期で治すことができます。
だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。
「脊椎」の歪みの矯正に一番大切な物は何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても大事なのは理想の背骨の姿勢の状態を毎日維持すること。
どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの修正をされてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、いい脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。
最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。
ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療をしても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレの癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。
つまり、「脊椎」の湾曲の修正でとても必要なのは日頃から正しい背骨の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想の脊椎の状態をキープしやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。
「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療はとてもおススメです。
カイロプラクティックは、「脊椎」のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。
これらの効用は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできません。
「脊椎」の曲がりを調整するときの効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら背骨の湾曲の治療をやってみるといいのではないでしょうか。