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猫背治療と整体
猫背矯正を知ってますか？
「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背だと指摘される。
頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？イメージを良くしたい。
おおくの方が猫背で苦労しています。
猫背などで悩まされているのに猫背などを良くしたいという方達の噂はあまり聞きません。
自己流で「猫背」をよくしようとためしたけど良くなたなかった。
ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。
スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。
整体など行ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが現状です。
「猫背」を本当に治そうと考えたら理論的な治療法で「猫背」を改善する必要があります。
理論的な「猫背」の修正法を知ることが「猫背」を矯正する基礎になります。
猫背の矯正って何
脊椎は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言う。
背中が丸くなる猫背の外見は見るからにいけない姿勢だと分かる。
理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を及ぼします。
身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。
猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなるので自分で猫背だと気付いたら早急に猫背の修正をする必要があるのです。
正しい姿勢とは？
猫背の治療に詳し人は多くありません。
正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。
理想の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。
新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に凄く効果があります。
その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。
猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。
いい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。
正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。
これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。
「猫背」を矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
「猫背」を矯正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。
「猫背」を治療しない理由はないでしょう。
「猫背」を治療する修正法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。
ストレッチ
身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正する解消法はよく使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。
だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。
ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。
「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがある。
そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。
ですから、脊椎が硬く理想の状態になれない方達にとっては、猫背を修正する大切な一歩になります。
しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。
正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。
筋力トレーニング
スポーツジムでは、運動不足により猫背になると仮定して筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。
筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなる。
しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとは限らない。
トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることも沢山あります。
正常な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人達の理論です。
確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。
しかし、筋トレをしている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。
どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
脊椎や骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もあります。
「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢に戻す治療法。
背骨を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは困難。
「カイロプラクティック」で背骨を理想の位置まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではない。
もともと正しい姿勢の方達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。
有効な猫背矯正
猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を一緒に実行するのが有効です。
前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることなら受けるのが良いでしょう。
まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。
どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。
またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。
しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。
猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で重要なものは？
猫背を治そうとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。
どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。
少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれません。
つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な身体に
猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。
「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。
このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。
猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。