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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を考えていますか？
産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。
30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には知られていませんでした。
30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。
産後の骨盤は歪む？
出産の時、骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。
いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。
一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。
仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。
骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。
大きく広がった「骨盤」は、出産後元の位置に戻ります。
産後に骨盤はズレる？
普通、産後骨盤は元の状態になります。
しかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。
どうして「骨盤」は歪むの？ ズレるの？
赤ちゃんによって骨盤が歪む
妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。
大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。
生活習慣によって骨盤が歪む
日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。
もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがあります。
産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。
産後元に戻らなかった場合
産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。
こんな場合、痛みが出ることがありあります。
痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もあります。
出産後の生活で歪む場合
出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。
その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。
自分で行う一般的な産後の骨盤矯正
昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。
また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。
婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。
産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。
産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。
骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。
柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想的な状態に改善するには、どの方向に動かしていいか判断できません。
自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。
カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正
背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。
カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を治療する。
骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。
骨盤の状態を理解しなければどのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。
前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもありえます。
このようなことは珍しくありません。
産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっとも推奨されます。
またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。
正直信用できないところも多いような気がします。
出産後の骨盤矯正は必要？
最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。
「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。
「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。
出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。
しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少なからずいます。
大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。
「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。
出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。
正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。
正直な「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。
普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。
必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！
骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。
出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。
子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。
しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。
体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。
ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。
「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。
怪しいエステや治療院には気を付けよう。