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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みの治療
背骨のズレを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると指摘された。
頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の歪みが要因なのでは？見た目の印象をよくしたい。
沢山の方がさまざまな背骨の曲がりのことで悩まされています。
背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを治したという方達は数少ない。
自分の努力で背骨の歪みを調整しようと努力してみたけど改善されなかった。
ヨガや真向法などに行ったけど背骨のズレが改善されない。
ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしてもよくならない。
「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても成功する人達がおおくないのが現実です。
背骨のズレを本当に治そうと思ったら効果のある調整法で「背骨」のズレを矯正することが必要。
効果のある「背骨」の湾曲の矯正方法を知ることが「背骨」の歪みを改善する一歩になります。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。
背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからに良くない「背骨」の状態だと分かります。
しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的にはいい「背骨」のカーブとはなりません。
正常な脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。
体は、神経網で操られているので神経に影響が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな病を引き起こします。
悪い「背骨」のズレは、外見だけでなく内臓の病気など重大な病気の原因にもなる為、自らが良くない背骨の歪みだと分かったら、早めに「背骨」の歪みを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
背骨の歪みに関して詳し方達は多くいません。
良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。
背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。
神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。
その為、背骨のズレている人達は「脊椎」のズレのの修正が必要です。
背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響します。
理想の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。
美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。
「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。
これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。
背骨のカーブを治療して、正常な背骨を手にしよう。
背骨の歪みを治療しよう！
背骨の曲がりを修正すると見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のカーブを矯正のやり方には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な改善方法を並べてみよう。
柔軟などのストレッチ
体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を背骨調整しようとする方法は最も多く使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。
しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。
柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。
「背骨」がズレた状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正常な状態にもっていくこと自体が大変な場合があります。
そんな時は、まず良い「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。
ですから、体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人にとって、良い「背骨」の状態に矯正する為の効果的な一歩になります。
だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には有効では無い。
正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。
筋力トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋トレにより脊椎の湾曲を調整するべきとススメます。
筋肉があると理想の背骨の状態を維持しやすくなります。
しかし、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。
筋トレにより背骨の歪みが悪くなる場合も多くあります。
理想の「脊椎」の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の曲がりが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を施術しようとする方の理論です。
たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの治療とっても効果があります。
しかし、トレーニングを行う方達でも効果のあるやり方で行わないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもあります。
どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。
有効な脊椎のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
整体を背骨矯正
背骨を治療する「整体」など治療法もあります。
「整体」の背骨の歪みの修正は、「脊椎」や骨盤を直接調整して理想的な「背骨」の位置にする療法です。
背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけではいい「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。
「整体」で背骨を良い所まで調整できても理想的な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。
元々良い「脊椎」の状態の方が何かの原因で背骨の状態がズレた場合、「背骨」に癖が付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの調整はとっても効果がありたった一度の治療で理想の脊椎の状態に元通りに戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。
前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はない。
整体の「背骨」の歪みの調整は、できればしてみる方がいいと思います。
まず自らの背骨の湾曲がどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのか分かっている必要があります。
どんなふうな「背骨」のカーブなのか知っていなければ、どんなふうにして修正したらいいか分かりません。
また整体の「背骨」の曲がりの調整は小さなカーブも治すことができる。
整体の背骨のズレの矯正を受けることによって背骨の湾曲の修正は、短時間で修正することができる。
だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。
「背骨」の曲がりの矯正にすごく大切な事は何だろう？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
理想の脊椎の姿勢を手に入れようとするときに、凄く大事なのはいい「背骨」の状態を常日頃から維持することです。
どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の施術をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、良い「背骨」の姿勢のクセは付きません。
少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。
筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整をしても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲のクセが悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなることができません。
つまり、「脊椎」の湾曲の施術で一番必要なのは日頃から良い脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、良い脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
いい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの矯正はすごくお奨めです。
「整体」は、「背骨」のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。
これらの効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。
背骨の湾曲を治療する時の効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をするといいですよ。