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整体で改善する猫背
猫背を治そう
猫背を治したいと思ったことはありますか？学校で「猫背」の姿勢だと指摘される。
肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？見た目の印象をよくしたい。
沢山の人達が猫背で悩んでいる。
猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという方のことはさほど聞くことはありません。
ネットや本を見て一人で猫背などを改善しようと頑張ったけど改善できなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。
スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。
整体に通ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方が多くないのが実際です。
「猫背」を本気で良くしようと思ったら正しい方法で「猫背」を調整する必要がある。
正しい猫背の治療方法を修正前に知ることが猫背を治す基本になります。
猫背の矯正を知ろう！
脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。
姿勢が円形になる「猫背」の状態は明らかによくない状態だと分かります。
理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響する。
肉体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。
「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の調整を行う必要があります。
良い姿勢とは？
猫背の修正に詳しい方はあまりいない。
普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。
いい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。
筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にすごく有効です。
なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。
「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。
よい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。
良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。
これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。
猫背を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。
猫背改善
「猫背」を修正できればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。
猫背を調整をしない理由はないでしょう。
猫背を治療する調整法には、どんな方法があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ
体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする治療法は多く用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。
しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。
ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。
猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。
そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。
ですので、身体が硬くなって正しい状態になることができない方にとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になります。
しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。
理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。
筋トレ
ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。
筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなります。
しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になるとはかぎらない。
トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもたくさんあります。
正しい背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人達の説明です。
たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。
しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。
どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティックの猫背と矯正
脊椎、骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もある。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な状態に治す治療法です。
背骨を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。
「カイロプラクティック」で骨を正しい場所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。
元々正しい姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。
最も有効な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの矯正を一緒におこなうのが効果的です。
前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。
カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべく受ける方がいい。
まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。
どのような姿勢であるかわからなければどのように治したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。
カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。
しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。
猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を改善しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。
どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。
つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。
「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。
このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。
「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。