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猫背は治療できる
猫背を矯正しよう
猫背などを正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？最近、友人から猫背になっていると指摘される。
腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かもしれない？外見を良くしたい。
沢山の人達が猫背で悩んでいます。
「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方の噂はそんなに聞くことはありません。
ネットなどを見て自分で「猫背」をよくしようと努力したけど改善できなかった。
ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。
スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても治らない。
整体に行っても効果がないなど猫背をよくしようとしても治る人達があまりいないのが実際です。
猫背をしっかり良くしようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を修正する必要があります。
正しい「猫背」の改善方法を理解することが「猫背」を改善する第一歩になります。
猫背とは
脊椎は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。
背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに良くない状態だと分かる。
生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響します。
人体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。
「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなるので自分で猫背と感じたら早急に猫背の修正を行う必要がある。
いい姿勢とは
「猫背」の治療に詳しい方は少ない。
よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。
理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。
新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にすごく効果的です。
その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。
「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響します。
正常な脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。
これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。
「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を調整すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。
猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする調整法は沢山使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。
だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。
ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。
「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがある。
そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。
ですから、脊椎が硬くなって理想の状態になれない方にとって、猫背を修正する為の大切な第一歩になります。
しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。
正しい状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。
筋トレと猫背矯正
ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。
筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保持しやすくなる。
しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。
筋トレによって「猫背」の状態が悪化することも多くあります。
正しい状態を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の理論です。
確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。
しかしながら、筋トレをする人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。
どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。
理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背矯正
骨格を矯正するカイロプラクティックなどの修正法もある。
整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療です。
背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。
カイロプラクティックで脊椎を理想的な所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。
もともと正常な姿勢の方達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、すごく効果的でたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの調整を組み合わせて実行するのが有効です。
前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。
カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべくやってみるのが良いでしょう。
初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。
どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。
「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。
「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を改善しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢を常に保つこと。
どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。
少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。
ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで良い状態にはなれない。
つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。
カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができる。
このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。
「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。