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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の矯正
背骨のズレを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。
頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのではないか？外観の印象を改善したい。
おおくの人がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。
「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方は数少ない。
ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」のズレを調整しようと頑張ったけど治らなかった。
ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど背骨の歪みが改善できない。
トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してもよくならない。
「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。
「背骨」の歪みを本気で治そうと思い立ったら有効な修正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。
効果のある背骨の曲がりの調整法を知ることが背骨のズレを修正する手始めになる。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。
背中が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は明らかにいけない背骨の歪みだとわかる。
しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、構造的には正しい背骨の歪みとはならないのです。
理想的な背中の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経にも悪影響を与えます。
人間の体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が起こると筋肉など運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響しさまざまな病気をまねきます。
悪い「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなるため、自らが良くない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早めに背骨の歪みを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
背骨の湾曲に関してくわしい人達は数少ない。
良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。
「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。
筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。
だから、背骨の曲がっている人は脊椎の湾曲のの矯正が必要。
背骨のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。
正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。
綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。
脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。
これほどたくさん色々な事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。
「背骨」の曲がりを矯正して、正しい脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」のズレを矯正できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のズレを矯正する方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている方法を上げてみよう。
ストレッチなどの柔軟体操
体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを背骨施術する方法は最も頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があるようです。
だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではありません。
柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。
背骨がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいができないことがある。
こんな場合は、まず良い「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。
なので、肉体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に矯正する重要な第一歩になる。
しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの施術には無意味です。
正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はありません。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がるいい筋トレにより「背骨」のズレを修正することをススメます。
筋肉があると理想の背骨の姿勢を保ちやすくなる。
しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。
筋力トレーニングにより「背骨」の歪みが悪化する時もたくさんあります。
正しい脊椎の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を修正しようとする方の理屈です。
確かに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの修正すごく効果があります。
だがしかし、トレーニングをしている人達でも効果的なやり方で行わないと脊椎の歪みが治るどころか悪くなることもあります。
どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨のズレを強化するような筋トレでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなります。
理想的な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
整体を背骨の矯正
「脊椎」を調整する「整体」など手技療法もある。
「整体」の脊椎の湾曲の修正は背骨や骨盤を直接修正していい脊椎の状態にする矯正法です。
「脊椎」を直に修正するのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは良い脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。
「整体」の治療で背骨を理想の所まで治しても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。
元々良い脊椎の状態の人が何らかの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、背骨に癖が付く前であったならば整体の背骨のカーブの修正はかなり有効でたった一回の施術で正常な脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが有効です。
前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ないです。
整体の背骨の曲がりの修正は、できればしてみる方がいいでしょう。
まずは自らの背骨の歪みがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのか知っている必要があります。
どのような背骨の湾曲なのかをわかっていなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。
また「整体」の背骨の湾曲の施術は小さな曲がりも治すことができます。
「整体」の背骨の湾曲の治療をやることで脊椎のカーブの治療は短時間で矯正することがでいるのです。
だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。
「脊椎」のカーブの施術にとっても大切な事は何？
背骨の矯正で最も重要なものは？
理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合、すごく大事なのはいい背骨の状態をいつも維持すること。
どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正をされてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、良い「脊椎」の状態のクセは付きません。
最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。
トレーニング、ストレッチ、整体の施術をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢にはなれません。
つまり、「背骨」の湾曲の矯正でとても大切なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は正しい背骨の状態を保ちやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。
「整体」の「背骨」のカーブの治療はとてもおススメです。
「整体」は「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。
これらの効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。
脊椎の歪みを治療する時の効果は、理想的な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるなら背骨のズレの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。