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背骨の矯正と整体
背骨の矯正
「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。
肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかもしれない。
外見をよくしたい。
沢山の方達が色々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。
背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを修正したいという人達はあまりいません。
ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の曲がりを矯正しようと努力してみたけど改善されなかった。
ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」の歪みが改善できない。
トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても治せない。
整体に通院しても改善しないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。
背骨のズレを本気で改善しようと思い立ったら効果的な矯正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。
効果のある背骨の湾曲の調整方法を分かっていることが背骨の湾曲を修正する第一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がりとは？
「背骨」は首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。
背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は明らかに悪い「背骨」の歪みだとわかります。
だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には良い「背骨」の湾曲とは言えません。
理想の背骨の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経系にも影響を与えます。
人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響しさまざまな体の不調を引き起こします。
よくない「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾病などの重大な疾病の要因にもなるため、自分自身がよくない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、早急に背骨の曲がりを治療をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
「脊椎」の歪みについてくわしい方達は少数です。
良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。
「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。
神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。
その為、脊椎の湾曲している方は背骨の湾曲のの矯正が必要になります。
脊椎のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。
良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。
美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。
背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。
これほどたくさん色々な事に影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。
背骨の歪みを治療して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
「背骨」の湾曲を矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の歪みを修正する方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な方法をあげてみる。
柔軟などのストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「脊椎」治療しようとする方法は最も頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があります。
しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。
ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。
「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすることじたいができない場合があります。
こんな場合は、まず理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。
だから、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、いい「背骨」の状態に矯正するための有効な一歩になります。
しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの施術には意味がない。
正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。
トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋力トレーニングによって「脊椎」のズレを施術することをおススメます。
筋力があると理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。
しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。
筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪化することも沢山あります。
理想の背骨の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢に保つのも簡単になり「脊椎」のズレが改善するというのが筋トレで「脊椎」のズレを治療しようとする方の理論です。
たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果的です。
しかしながら、トレーニングをおこなう方でも理想的な仕方で行わないと「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなることもあります。
どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブをひどくするような筋トレでは、背骨のズレがよくなるどころかひどくなります。
効果的な脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。
整体を背骨矯正
「脊椎」を治療する整体など治療法もあります。
「整体」の脊椎のズレの施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して理想の「脊椎」の状態にする矯正法です。
脊椎を直に修正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の位置にするのは困難でしょう。
「整体」の矯正で背骨を正常な所まで修正できても、理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。
元々いい脊椎の位置の方達が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の曲がりの治療はとても効果があり一回の矯正で良い脊椎の位置に回復できることこともあります。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
背骨のズレの治療を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。
前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はない。
「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。
まず自分自身の「脊椎」のカーブがどんな「脊椎」のカーブをしているのかを分かっている必要がある。
どのような「背骨」の歪みなのか理解してなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。
また「整体」の「脊椎」の歪みの調整は部分的な湾曲も矯正することができます。
整体の背骨の湾曲の矯正をやることで「背骨」のズレの矯正はスムーズに早く改善することができる。
しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。
脊椎の曲がりの矯正にすごく大切な物はなんでしょうか？
背骨の矯正で最も大切なものは？
理想の「背骨」の状態を手に入れようとするとき、とっても大切なのはいい「背骨」の状態を毎日保こと。
どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正常な脊椎の状態のクセはつかない。
少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。
ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正をしても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のカーブの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができません。
つまり、脊椎の湾曲の修正で最も重要なのは日頃からいい脊椎の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正はすごくおススメです。
「整体」は背骨のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。
これらの効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。
「背骨」の湾曲を調整するときの効果は、理想の背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正をやってみるといいと思います。