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背骨の矯正とカイロプラクティック
背骨の歪みを矯正する
背骨のズレを修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」がズレていると指摘された。
腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨の歪みが原因なのかも？見た目の印象を良くしたい。
多くの人が色々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。
背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという方達は数少ない。
ネットを参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を修正しようと試したけど改善されなかった。
ストレッチやヨガなどにいったけど背骨の歪みが改善されない。
トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨をしても治らない。
整体に行っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても成功する人がおおくないのが事実です。
背骨の曲がりを本気で修正しようと考えたら正しい方法で背骨のズレを施術する必要があります。
効果のある背骨の歪みの治療法を知っていることが背骨の湾曲を矯正する初めの一歩になります。
悪い脊椎の歪みとは？
背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。
背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは見るからに良くない「背骨」の歪みだとわかります。
しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、構造的には正しい背骨の歪みとはならない。
生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。
人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にも大きく影響し様々な体の異常を起こします。
良くない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので、自分自身がよくない脊椎のカーブだと分かったら、なるべく早く脊椎のカーブを矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
脊椎のことについてくわしい方達は多くいません。
良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。
脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。
筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。
だから、脊椎の歪んでいる方は「背骨」のズレのの治療が必要。
「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。
正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。
美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。
「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。
これだけ様々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。
背骨のズレを調整して、いい姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを治療しよう！
脊椎の曲がりを調整できれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨のカーブを治療の手段には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な矯正法をあげてみましょう。
柔軟体操
肉体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「脊椎」施術しようとする手段は最も多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があるようです。
しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。
柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。
「背骨」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすることじたいが困難な事があるのです。
そんなときは、まず一番にいい「背骨」の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。
だから、身体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想の背骨の位置に矯正する効果的な第一歩になります。
だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には意味がない。
正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。
筋力増強
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋トレで「背骨」の湾曲を調整するべきと奨めます。
筋肉があると理想的な脊椎の位置を保ちやすくなる。
しかしながら、単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。
筋力トレーニングで「脊椎」の歪みが悪くなる時も多くあります。
正常な「背骨」の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を正しい状態にキープするのも楽になり「背骨」の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを施術しようとする人達の考えでる。
たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの調整とっても効果的です。
しかし、筋トレをする方達でも効果的な仕方でおこなわないと「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもありえます。
どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎のカーブを強化するような筋トレでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。
有効な背骨の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨
「背骨」を施術するカイロプラクティックなどの手技療法もある。
カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの修正は背骨や骨盤を調整して正しい脊椎の姿勢にする修正法です。
背骨を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。
カイロプラクティックで「背骨」をいい場所まで動かしても、理想的な背骨の場所の癖が付く訳ではありません。
元々理想の背骨の状態の方達が何らかの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療は凄く効果がありたった一回の修正で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を合わせて行うのが効果があります。
前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないのです。
カイロプラクティックの脊椎の歪みの修正は、できることであれば受けてみる方がいい。
まずは自分自身の脊椎の歪みがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているかを知る必要があります。
どのような「背骨」の曲がりなのかわかっていなければどのようにして修正したらいいか分かりません。
またカイロプラクティックの「背骨」の歪みの治療は部分的な歪みも治療することができる。
「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの治療を受けることによって脊椎のズレの施術は、早く改善することができる。
しかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。
「脊椎」のカーブの修正にすごく大切なものはなんでしょうか？
背骨の矯正で最も重要なものは？
いい背骨の状態を身に着けようとする場合、とっても大切なのは理想の背骨の状態を毎日保こと。
どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けてみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。
少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。
ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができません。
つまり、「背骨」の曲がりの調整でとても大切なのは毎日良い「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は理想的な脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正常な脊椎の状態にしようとする為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。
カイロプラクティックの脊椎のズレの修正は、とってもおススメです。
カイロプラクティックは「背骨」のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常にすることができる。
このような効用は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできません。
「背骨」のズレを修正するときの効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら脊椎のズレの治療をしてみるといいでしょう。