背骨の歪みを調整したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのではないか？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が色々な背骨のズレのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の湾曲を修正しようとやってみたけれど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の歪みが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても治らない。整体にいっても治らないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に治そうと考えたら有効な治療法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の矯正法をわかっていることが「背骨」のズレを修正する第一歩になります。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の状態は、よい背骨の歪みにはならない背骨の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は見るからによくない背骨の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には良い背骨の湾曲とは言えません。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも変化を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与えいろいろな疾患を起こします。悪い「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなるため、自分が悪い脊椎の曲がりだと気付いたら、早めに「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

「背骨」のことについて詳し人は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。その為、「脊椎」のズレている方は「背骨」の湾曲のの治療が必要です。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、正しい脊椎を手にしよう。

脊椎の曲がりを治療すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か知られている治療方法をあげてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「背骨」治療しようとするやり方は一番多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって良い脊椎の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが苦労する事がある。そんなときは、まず最初に理想的な「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まっていい背骨の姿勢になれない人達にとっては、理想的な背骨の状態に治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋力トレーニングによって「背骨」のカーブを修正することをおススメます。筋力があれば理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎の湾曲が悪化する事もあります。理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想的な姿勢にキープするのも楽になり「背骨」のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを調整しようとする方達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の矯正とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする方達でも理想的なやり方でやらないと背骨の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨のズレをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなります。理想的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を施術する「整体」など手技療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正常な脊椎の姿勢にする療法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけではいい背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で脊椎を理想的な場所まで治しても、いい「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の状態の方が何らかの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の曲がりの矯正は凄く効果がありたった一回の治療で良い背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

脊椎のズレの治療を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「脊椎」のズレの調整は、できるだけされてみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎の歪みがどのような脊椎のズレをしているのか理解している必要がある。どんな脊椎のズレなのかわかってなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の背骨のカーブの矯正は小さな歪みも矯正することができる。整体の背骨のカーブの治療をすることで背骨の曲がりの修正は、短期で治すことができる。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。「背骨」の曲がりの治療にすごく大切な物は何だろう？

正常な「背骨」の姿勢を身に着けようとする時に、とても大事なのはいい「背骨」の姿勢をまいにち維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をやってみても日頃からよくない姿勢をされていたのでは、正しい背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても普段から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の湾曲のクセが強くなるだけで正しい背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の曲がりの修正でとても必要なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、いい脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

正しい背骨の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の脊椎のズレの修正はとってもお奨めです。整体は、脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を施術する時の効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の施術を受けてみるといいと思います。