2025年のアーカイブ

カイロプラクティック、脊柱側弯症の矯正

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は、理想の状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんどないため発症早期の発見は困難で、ある程度成長してしまってから気づく場合が多いようです。気づいた頃には、大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲をチェックして「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は出現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要です。およそ1:7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に進むことはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発現する。事故など身体に力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、背骨の変形を伴うことが少数です。長期に渡る悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

身体に影響する側弯症

背骨が歪む「側弯症」は、身体にいろいろな悪影響をおよぼす。見た目上の問題、代謝機能の影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

外見

脊椎が横方向に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外見に影響する。このような体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もあります。重度の「側彎症」では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになる場合もあります。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療方法

医療で行う「側弯症」の治療方法は、装具による治療方法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることがおおい。装具で歪みがなくなることはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方達も少なくなく、実際には、効果を実感する人は少ない。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになる。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする外科手術が行われる。この場合も完治することはない。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの側弯症の治療

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の方達が沢山診察に来ます。カイロプラクティックは古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていません。だが、ある一部の「側彎症」に関しては効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。カイロプラクティックの治療で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側彎症」が完治するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを試してみるのはいいと思います。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名のひとつ。肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多いみたいです。「肩が張る」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるようです。確定的な診断法や治療はなく解らない点もとても多い疾患となっています。長時間、背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方もさまざまです！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる。

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「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのがカイロプラクティックといわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの施術は骨の歪みを矯正し肩凝りを解消します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどをいちど経験してみるのをお薦めします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体

腰痛とは、腰部の痛みや炎症などを症ずることを指します。大多数の「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大多数の腰痛は傷めることを何度も繰り返し、そのうち何割かは日常生活に重大な支障をきたす重大な症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてからあまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の部分につづく腰痛で痛みなどの症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセントくらいの人が、一回は「腰痛」を体験すると

言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で区分されるだけではなく、当然のこと要因によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢者には普通に患う「腰痛」で画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の原因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが緊張することであらわれる腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおく、ストレスや不安などが原因の心因性の腰痛ではないかとも言われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には大変な病変が潜んでいる事もあり、緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い病気もあります。緊急性があり、死亡率の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては原因である病変を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛症状以外に症状がある方達は、他の疾病があるかどうか調べてみることが必要になります。ただの「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐い腰痛もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛などにたいして多く用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らないといって精神的な要因だというのは違います。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

カイロプラクティックと腰痛

腰痛の治療方法は、色々な方法が使われる。これは、腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果的だと言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤など体のバランスを整えることで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

カイロプラクティックの腰痛治療はふつうボキッと関節を矯正するのを想像する人がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛には、このようなボキッっとする方法をカイロプラクティックですることはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をするカイロプラクティックには気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいしてカイロプラクティックは、ボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の矯正をします。カイロプラクティックにもやわらかい施術が使われます。慢性腰痛に対しては「カイロプラクティック」の治療方法にもよりますがボキッっとする修正をすることもある。「カイロプラクティック」は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を調整する為とても効き目が高いので、腰痛で困っているなら一度「カイロプラクティック」の修正を試してみることをおススメします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える施術法全てに対して用いられる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった言葉で、アメリカで誕生した療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う施術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな病状を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャストメント」することで、体を回復しようとする施術法。オステオパシーは身体の構造の歪みは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティックや「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術方法

整体には定まった手順は無く治療する人により施術する事は異なる。大正の頃伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整など中心に手足を使用した矯正法（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

猫背の治し方とカイロプラクティック

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猫背治療

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背を理想的な姿勢に治したいと感じたことは？会社で猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かも？外見をよくしたい。多くの方達が猫背などで苦労している。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を解消したいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。一人で猫背を改善しようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても改善する方がほとんどいないのが実際です。「猫背」をちゃんと治そうと思ったら効果のある治療法で猫背など治療する必要があります。正しい猫背の改善を治療前に知ることが猫背など矯正する基礎になります。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからによくない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」について詳しい人達は多くありません。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので猫背の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を治療すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を治療する改善法は沢山利用される調整法で真向法など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような体操はやることはない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を改善することをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正しい状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も沢山あります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎や骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢にする治療法です。関節を直に矯正するのでとても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を修正するのは困難。カイロプラクティックで骨格を理想の所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はとても効果がありたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できればやってみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

背骨矯正、カイロプラクティック

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

背骨の曲がりを修正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは背骨の湾曲が根本要因可能性も。外見を改善したい。たくさんの人が色々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを改善したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨のズレを矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの背骨を行っても改善されない。整体に試しにいっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしてもできる方達が少ないのが現実です。背骨の歪みを本気で改善しようと思ったら理想的な方法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。有効な背骨の曲がりの修正法を知っていることが「背骨」の湾曲を矯正する一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは明らかに悪い「背骨」の歪みだとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的にはいい背骨のカーブとはなりません。理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な身体的異常くぉ引き起こします。よくない「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなる為、自分が良くない背骨の曲がりだと気付いたら、なるべく早く脊椎のズレを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の湾曲に関してくわしい人達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。その為、「背骨」の歪んでいる人は脊椎の曲がりのの治療が必要。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このように色々なことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを施術して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の湾曲を治療すると見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な改善方法をあげてみましょう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎治療しようとするやり方は最も沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の位置を保持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にすることじたいが困難な事がある。そのような時は、まず一番に正常な背骨の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方達にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する大切な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレにより背骨の曲がりを矯正するべきとおススメます。筋力があると良い背骨の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで脊椎のカーブが悪化する事も沢山あります。正しい「背骨」の姿勢を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を正しい状態に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを矯正しようとする人達の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの修正すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方でも有効なやり方でしないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの方法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「脊椎」の位置にする治療です。脊椎を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの施術で「背骨」を正常な場所までなおせても、良い背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の人達が何かのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正はかなり効果があり一回の修正で良い背骨の位置に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの施術を効率よく効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。「カイロプラクティック」の背骨の歪み調整は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の歪みがどのような「背骨」の湾曲をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのか分かっていなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの調整は部分的な小さな湾曲も治すことができる。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療をやることで脊椎の曲がりの矯正は短期で治すことができます。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。背骨のズレの矯正にすごく大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとするとき、凄く大事なのは正しい脊椎の状態を常日頃保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の矯正を受けても、常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい脊椎の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をしても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、背骨の曲がりのクセが悪化するだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの治療でとても重要なのは常日頃から理想的な脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は理想的な「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい背骨の状態に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療は、とってもおススメです。カイロプラクティックは、背骨のカーブを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている身体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を修正する時の効果は、理想的な背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの治療をするといいですよ。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックとO脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚が気になっている方はたくさんいると思うのですが、近頃では男の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっている事もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の矯正方法で効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、背骨、骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の画像を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにも早く治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの修正で治ると言っても、膝や股関節の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをおススメします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤矯正とカイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ正しい骨盤の状態に治すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を治療します。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのが一番おすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、姿勢矯正

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姿勢の治し方とカイロプラクティック

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

いい姿勢になれるならと考えたことはありますか？最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを改善したい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方は多くない。自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方があまりいないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的に悪い姿勢だと分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見良い姿勢に見えますが、生理的に理想の姿勢とは言えない。正しい脊椎から逸脱した脊椎は身体に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経にも影響を与えます。肉体は神経によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分が異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲が無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を矯正できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法はとても多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。そんな状態では、まず第一に良い姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですので、身体が固まって理想の姿勢になることができなくなった方達にとっては、良い姿勢に調整するためのとても重要な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることによって姿勢を治療することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して良い姿勢に整える治療法です。骨をダイレクトに修正するのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想のところまで動かしても、良い姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術は、驚くほど有効で一回の修正でいい姿勢に改善することもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょに行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く改善することができるのです。だが、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想の姿勢をいつでも保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチやカイロプラクティックの治療をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。