腰痛改善

腰痛の治療と整体

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを症ずる状態をいいます。大半の「腰痛」はおおよそ発現から数週間以内に治ります。しかし多くの腰痛は、再発を何度も繰り返し、その中の何％かは日常生活に大きな支障をきたす重篤な症状になります。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてから少ししか時が経ってないものです。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の部分に続く腰痛で痛みの軽減と発症を繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80％ほどの方が、一回は、腰痛を経験すると

言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分けられるだけでなくもちろんのこと原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者にはありふれた「腰痛」で、レントゲン撮影などすると、おおくの場合高齢者に認められますが、これらは高齢者の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの要因を取り去っても腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉などが緊張することで発症する「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には、大きな疾患が潜んでいる場合もあり、緊急性があり、死亡率のある疾患もある。緊急性が高く致死性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病に関しては、要因である病を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」以外に症状がある場合は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが重要になります。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る怖い腰痛もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」に対してしばしば使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに要因が写らないといって精神的要因だというのは違います。MRIやレントゲンに全ての原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛の治療とカイロプラクティック

腰痛の治療にはさまざまな対処法が使われる。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だと言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは背骨や骨盤など体のバランスを整えることにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般にぼきぼき関節を矯正するのを想像する場合がほとんどではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキボキする施術を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をするカイロプラクティックは注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛にたいしてカイロプラクティックではぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の調整を行います。カイロプラクティックにもやわらかい治療が使用されます。慢性の腰痛にたいしてはカイロプラクティックの施術法にもよりますがボキッっとする矯正をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やボキボキしない方法に関係なく背骨や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度カイロプラクティックの施術を受けてみることをおススメします。

肩こりとカイロプラクティック院

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名の一つです！肩凝り（かたこり）といっても肩だけではなく首もこることがおおい。肩がはるという人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には様々な説があります！確実な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い症状となっています。長い時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療方法としてとても有効な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係していることがおおくカイロプラクティックの施術は背骨の歪みを治療し肩凝りを改善します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを一回経験するのをおすすめします。

背骨の歪みの治療

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨の湾曲を矯正したいと考えたことはないですか？最近背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本原因なのではないか？外見の印象を良くしたい。多くの人達が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分自身で「背骨」のズレを修正しようと試したけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をおこなってもよくならない。「整体」にかよっても治らないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを本気で治そうと思い立ったら正しい調整法で背骨の湾曲を治療する必要がある。効果的な「背骨」のズレの治療法をわかっていることが「背骨」の湾曲を矯正する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想の背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見て悪い背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の湾曲とはならない。理想の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも変化を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な肉体の不調を引き起こします。良くない「背骨」のズレは、外見だけでなく内臓の病気など大きな病気の原因にもなるため、自分がよくない背骨の状態だと分かったら、少しでも早く脊椎のカーブを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい方達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。その為、背骨の曲がっている人達は脊椎のカーブのの矯正が必要になる。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術する方法には、どのような方法があるのか？いくつか有名な矯正法をあげてみる。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」調整しようとする手段は一番頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるのです。しかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが難しいことがあります。そんなときは、まず初めに正常な脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な背骨の状態に施術するための効果的な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレるいい筋トレにより脊椎の歪みを調整するべきと奨めます。筋力があったら理想の背骨の姿勢を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「脊椎」の湾曲が悪くなる場合も多くあります。正しい脊椎の位置を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい状態に保持するのも簡単になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋トレで脊椎の歪みを施術しようとする方の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理想的な仕方でやらないと脊椎の歪みが治るどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨のズレを強化するような筋トレでは、脊椎の歪みが治るどころか悪くなります。有効な「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を施術するカイロプラクティックなど手技療法もある。カイロプラクティックの脊椎のカーブの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な脊椎の姿勢にする治療です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、本来これだけではいい脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックで「背骨」を理想的な所まで治しても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、脊椎に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの修正は凄く効果的で一回の施術で正常な脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正は、できることであればされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨のズレがどのような脊椎の歪みをしているのかを知る必要があります。どんな「背骨」の歪みなのかを理解してなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整は小さなズレも矯正することができます。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療をすることで「背骨」のズレの矯正は短い期間で修正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けています。「脊椎」の曲がりの矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時に、凄く大事なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をされてみても日頃からよくない姿勢をされていたのでは、正しい脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、悪い状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの修正をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで理想の背骨の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の調整で最も効果的なのは常日頃からいい「背骨」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい脊椎の状態にしようとするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正は、とてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の歪みを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する効果は、理想的な背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら背骨の曲がりの修正を受けてみるといいと思います。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」と言うものをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とは、なんなのか知る人は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正はすることはありません。なぜだと思いますか？普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、その歪みが身体の不調の要因になってしまうことはありえないと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の施術を独自のやり方でしている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合、手術によって骨盤の修正をされることが多い。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを改善するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療で骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックでいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産する時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動きがないと考えているようです。

骨盤矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤のわずかな歪みを治療した後に患部の痛みが解消されるのを体験します。実際「骨盤」の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在してちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真で歪みがみつからなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを矯正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、いろいろな不調を身体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中を通る神経や血管、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると脊椎から出る神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の命令で操られているので全ての身体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

カイロプラクティックと骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も用いる事もあるようです。普通施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり施術を行う方法を使用する施術師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。この少しの動きを修正で動かすので、普通は大きな力を使うことはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな広告をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて修正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正法はとても有効な助けになる。

側弯症の治療、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、理想の状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は痛みを伴うことはあまり無いので早期診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多い。気づいた頃には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯症が急に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をした為に発現します。事故などで脊椎に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長い時間の良くない姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、健康に多種多様な影響を及ぼします。外見上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など。

見た目

脊椎が左右に彎曲するだけではなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出てくる。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあるひどい側弯症では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の壁になる場合もある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定が行われることが多い。コルセットで曲がりが完全に完治することはありませんが、装具は確実に悪化を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人も数多く、現実には、効果を実感する方は少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術を行う。このような場合も完治することはありません。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の可動域は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の人が多く来院します。カイロプラクティックは古くから「側弯症」の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側彎症」に特に有効な治療法は発見されていないみたいです。だが、一部の「側彎症」に対しては効果的で改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。カイロプラクティックの治療法で改善する「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの治療を受けてみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティックとギックリ腰の治療

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般には、この状態すなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が発生して立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できる場合は多くない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と判断される場合が多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなることがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いが時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。患部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを治療して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。優しくズレた背骨や骨盤を治療します。微妙な背骨の歪みでも腰部に激痛を発することがある。この場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを治療することによって、痛みがすぐに消えることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な治療をするカイロプラクティックに行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な治療を行い悪化することがある。いいカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な治療を行うことはありえません。

カイロプラクティックの治療と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に発症する痛みのうち、表面痛でない頭の痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります！普通にある症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で原因が解明できない場合も多いようです。要因はさまざまと言われますが基本的には、全ての頭痛の要因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆現象がみられる！「片頭痛」の発生メカニズムについてはまだ分からないところもあるが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！それ以外にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられている！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発生し時々家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにとても効果的だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお薦めです。

カイロプラクティック、O脚

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにしている方達は、多いと思われますが最近では男の方もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の要因になっていることもあり、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚がすこしずつ歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急に歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、今では、O脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の矯正法で最も効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎を矯正する民間療法でもちろん脚の調整の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がないカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券すすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの矯正方法で治るといっても、股関節や膝関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚になったら早急に改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

カイロプラクティック、猫背

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猫背を治す整体

猫背の矯正

猫背を理想的な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？最近、友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や肩こりなどで苦しいのは猫背などが原因なのでは？印象を良く見せたい。おおくの人が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達の噂はあまり聞くことはありません。一人で猫背を良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。整体に行っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる人達が多くないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら正しい治療で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の治療方法を修正前に理解することが猫背など治す基本になる。

猫背矯正を知ろう

背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背といいます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は一目見てよくない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響します。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなるので自らが「猫背」と気付いたら急いで猫背の矯正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい方達は多くない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果的です。なので猫背の方達には猫背の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を矯正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を修正する修正法は頻繁に利用される治療法で真向法など色々な方法がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方にとって、猫背を矯正する大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨や骨盤を調整する「カイロプラクティック」などの方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢に治す治療法です。関節を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を元の所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の人達が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく有効でありたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの施術を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受けるのがいい。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、一番重要なのは理想の姿勢を常に維持することです。どんなにストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

カイロプラクティックと姿勢

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になれるならと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かも？見た目の印象を改善したい。多くの人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る方が少ないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に正しい脊椎とは言えない。正常な背骨のカーブから逸脱した背骨は体に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。身体は神経によって働いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも大きく影響を及ぼし様々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の原因にもなりうるので、自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に湾曲がまったくない状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を修正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を矯正してみれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。このような場合は、まず初めに理想の姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になるための第一歩です。ですので、体が硬く正しい姿勢になれない人にとっては、理想的な姿勢に治療するためのとても大切な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療することをすすめています。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に改善する修正法です。脊椎を直に修正するのですごく有効な手段ですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を正しいところまで移動させても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々いい姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪化した場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療は、かなり有効で最初の矯正で理想的な姿勢に修正することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒におこなうのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは良い姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの施術を受けてみても日頃から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は良い姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。