「猫背」などを良くしたいとおもったことはありますか？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かもしれない？イメージをよくしたい。沢山の方が猫背などで苦労している。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを良くしようと試したけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通っても解消されないなど猫背を良くしようとしてもよくなる方達が多くないのが実際です。猫背を本気で良くしようと考えたら実績のある矯正方法で猫背など修正する必要がある。実績のある猫背の改善方法を矯正前に知ることが猫背など改善する基礎になる。

背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の状態は見るからにいけない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響します。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなるので自分が猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」に詳しい人達は多くない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。よい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする修正法はよく使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を矯正する為の重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もたくさんあります。理想的な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療法です。脊椎を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想の所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を合わせてするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できればやってみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。