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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック
背骨の矯正
背骨のズレを修正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「背骨」の湾曲が根本要因なのでは？ルックスを改善したい。多くの人がさまざまな背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨のズレを治療したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」のズレを改善しようと努力したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨のズレが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても治る方達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本当に矯正しようと考えたら効果的なやり方で背骨の曲がりを施術する必要がある。効果的な背骨のズレの修正方法を理解していることが背骨の歪みを修正する初めの一歩になる。
悪い脊椎の歪みとは？
背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背のような背骨の歪みは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」のカーブとは言えません。正しい湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経にも変化を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が出ると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな体の異常をまねきます。よくない「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるので、自分がよくない背骨の歪みだとわかったら、早めに「脊椎」のカーブを施術をする必要がある。
正しい背骨の湾曲とは？
「脊椎」の事についてくわしい人は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。ですので、「背骨」の湾曲している人達は「背骨」のズレのの矯正が必要になります。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「脊椎」の曲がりを矯正すると見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な修正方法をあげてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」治療しようとするやり方は最も多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。そのようなときは、まず正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想的な背骨の状態になれない人にとって、正しい「背骨」の状態に治療する大切な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。
トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋力トレーニングで背骨の湾曲を治療することをお奨めします。筋力があれば理想的な脊椎の状態を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで脊椎のズレが悪化するときもあります。理想の「脊椎」の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な状態に維持するのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのがトレーニングで脊椎のズレを治療する方達の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの修正すごく効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも有効な方法でやらないと背骨の歪みが治るどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨の治療
背骨を施術するカイロプラクティックなど治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの施術は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「背骨」の位置にする治療です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の施術で脊椎を正しいところまで調整できても理想的な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の位置の人達が何らかの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正はとても有効で一回の調整で理想的な「背骨」の位置に戻すこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの修正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の湾曲がどのような「脊椎」の湾曲をしているのかを理解している必要があります。どんな背骨のカーブなのか分かってなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨の湾曲の施術は部分的な歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術を受けることで「脊椎」の歪みの修正は短い期間で矯正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「脊椎」の曲がりの施術にとっても大切な事はなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
いい「背骨」の状態を手に入れようとする時に、すごく大事なのは正常な脊椎の姿勢の状態をいつでも保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の矯正をされてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想的な脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の湾曲の癖がひどくなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとても大切なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい背骨の姿勢を保持しやすくする、または、正常な「背骨」の状態にするための補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の曲がりの施術は、とってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできない。背骨の曲がりを修正する効果は、いい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」のズレの修正をやってみるといいでしょう。