整体は、日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）全てについて用いられる。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
現在、普通に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により色々な病状を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術方法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」して、身体を改善しようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には決められたやり方は無く、やる人によりすることは違う。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック 「Chiropractic」 などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など主に手を使った手技（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

美しい姿勢になれたらと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、外見的に良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見いい姿勢のように見えるのですが、生理的にいい姿勢とは言えない。理想的な脊椎の湾曲からハズれた姿勢は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、背骨からでている神経機能にも悪影響を与えます。人体は神経の命令によって働いているので神経機能に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く大きく影響しいろいろな障害をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の誘因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

姿勢について詳しい人達はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い背骨です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。