「猫背」などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？見た目をよくしたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという人のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようと試したけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に通っても効果がないなど猫背を修正しようとしても治る方があまりいないのが現実です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら正しい治療法で「猫背」を改善する必要がある。理論的な「猫背」の修正方法をあらかじめ理解していることが猫背を治療する基礎になります。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早急に猫背の治療をおこなう必要があります。

猫背の調整に詳しい人達は多くない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果があります。なので「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする方法はたくさん用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」が悪化することもたくさんあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋トレをする方でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい骨格の状態にする治療法。骨を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、これだけで猫背を治すのは困難。整体で骨格を元の所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の人がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果的で一度の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、一番大事なのは理想の姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。