「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことはないですか？奥さんから猫背と言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かもしれない？イメージを良くしたい。多くの人が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩まされているのに猫背などをよくしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などをよくしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方達があまりいないのが実際です。猫背を本当に修正しようと思ったら効果のある矯正方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の改善方法を治療前に知ることが猫背など治療する基礎になります。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからに良くない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経系によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなってしまうので自分が「猫背」と感じたら急いで「猫背」の修正を行う必要がある。

猫背に対して詳しい人達は多くありません。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「猫背」の人には猫背の調整が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どんな矯正法があるのか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする修正法は最も多く使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想的な状態になることができない方にとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な状態になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪化することも沢山あります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようとする方達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に戻す治療法。関節を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一度の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方がよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。