「猫背」を治したいとおもったことは？最近、友達から「猫背」の姿勢になっている指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」などが要因なのでは？イメージをよくしたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を治したという方達の噂はあんまり聞くことはありません。自分で「猫背」などを治そうと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に行っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても成功する人が多くないのが真実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら理論的な治療法で猫背など治療する必要があります。実績のある猫背の矯正を改善前に理解することが猫背を改善する基礎になります。

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想的で、背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる猫背の外見は見るからに良くない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなることがあるので自分が猫背と感じたら早く猫背の矯正をおこなう必要があります。

猫背の治し方に詳しい人達は少ない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に凄く有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どのような修正法があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する方法は最も多く使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を治療する大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、トレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

骨格を矯正する整体などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態にする治療法。背骨を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。整体で背骨を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。