猫背を正しい姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かも？見た目の印象をよくしたい。多くの方達が猫背などで苦しんでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を治したという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを良くしようとためしたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても治らない。整体に通っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる人が多くないのが事実です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら実績のある治療法で猫背を矯正する必要があります。実績のある猫背の治療方法を矯正前に理解することが猫背を改善する基礎になる。

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、脳によって操られているので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気付いたら急いで猫背の治療をする必要があります。

「猫背」の調整に詳しい人達は少ない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響します。良い背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どんな矯正法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする改善法は最も多く使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎になるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を施術する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい状態にする治療法。背骨を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。整体で脊椎を元の所まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。