骨盤の矯正法

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というものを週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知る方は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術はなされません。なぜか、病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてその歪みが身体の不調の原因になってしまうことはないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の調整を独自に行っている病院もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされ整体などでは骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動かないと考えています。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」のわずかな歪みを修正した後に患者の痛みが無くなるのを体験します。現実に骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、があってちょっとの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンやMRIのような画像で歪みがみつからなくても骨盤がひずんでいてそれを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな異常などを肉体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中に入っている血管や神経、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使用することもあるみたいです。普通治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に治療をする方法をもちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を修正で動かすので、普通大きな力を使うことはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて治療します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はとっても有効な手助けになります。

姿勢の直し方、整体

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姿勢

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

美しい姿勢になれるならと想像したことはありますか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、パット見良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に良い背骨とはいえません。正常な脊椎のカーブからハズれた脊椎は、靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は神経の情報によって動いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にもすごく影響しさまざまな障害を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分で良くない姿勢だと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるまず第一歩です。ですから、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができない方達にとって良い姿勢に調整する為のとても大切な一歩になる。だが、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想の姿勢に整える修正法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想の所まで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療はビックリするほど有効であり一度の矯正で理想的な姿勢に回復できることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょに行うのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢を毎日維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けてみても普段から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状況が強化されるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を知らなければ、理想の状態に戻すには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

腰痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える治療法の多くに対して使われる言葉。
日本語としては大正時代に利用されるようになった用語でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により色々な病態を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した療法です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって調整アジャストメントし、疾病を改善しようとする治療方法。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」・オステオパシーの論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）には定まった方法は無く、治療する人によって行うことは異なる。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手足を使用した技術(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の猫背の治療

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猫背の矯正

猫背矯正を知っていますか？

猫背を正しい姿勢に治したいと感じたことはありませんか？このごろ「猫背」と指摘された。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは猫背が原因では？外見をよくしたい。多くの人が「猫背」などで悩んでいます。猫背で悩まされているのに「猫背」を治したという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを良くしようとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。整体に通ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても改善する方があまりいないのが実際です。猫背を本気で良くしようと思ったら効果のある方法で猫背など調整する必要があります。実績のある「猫背」の治療法を矯正前に知ることが猫背を治療する基礎になります。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は首が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響します。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなるので自分が「猫背」と気付いたら早く「猫背」の調整を行う必要があります。

いい姿勢とは？

猫背に詳しい方達はあまりいない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にかなり効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする解消法はよく使われる改善法で真向法などなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も多くあります。理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨を矯正する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態に治す治療です。背骨を直接調整するのですごく効果がある手段ですが、これだけで猫背を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を元の位置まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の方がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても効果がありたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える療法（りょうほう）について使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に使われるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
現在、俗に使われる意味ではカイロプラクティックに似た脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により多種多様の病気を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックとオステオパシーです。治癒力を高めることと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティックは椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整（アジャストメント）して、身体を治そうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格の歪みは体循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術

整体では定まった手順はなく治療する人によって行うことは違う。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・術共に共通でないため、整体を冠する治療家めいめいが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など中心に手足を使った矯正（道具を使用することも）で行う治療です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と脊椎側弯症の矯正

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想の状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので初期における発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気付くことが多い。気づいた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に進行することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発現します。交通事故などで体に力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この側弯症は、背骨の変形をともなうことは少数のようです。長期間に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が曲がる側弯症は、全身にさまざまな影響を与えます見た目上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が左右に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与えることもある。重度の「側弯症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる事もあるようです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療でされる「側弯症」の治療は、装具による治療と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることがおおい。装具で湾曲が完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方も数多く、現実的には、その効果を感じる方達はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術をします。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の施術

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方が多く来られます。整体では古くから「側彎症」の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていない。だが、一部の「側彎症」に限っては効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体かも！整体の治療法で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

背骨の歪みの治療と整体

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは「背骨」の湾曲が要因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方がさまざまな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという方達は数少ない。ネットを見て自分で「背骨」の湾曲を矯正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨のズレが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を試しても治せない。整体に試しにかよっても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に改善しようと考えたら有効な方法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。正しい背骨のズレの矯正方法を知っていることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからにいけない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の生理学的には正常な背骨の姿勢とはならない。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳で操られているので神経機能に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響しさまざまな体の異常を起こします。良くない脊椎の歪みは、印象だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなる為、自分が悪い背骨の湾曲だとわかったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の生理的湾曲について詳し方は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。ですので、脊椎の湾曲している人達は背骨のズレのの調整が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このように様々なことに悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の曲がりを施術できれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の手段には、どのような方法があるのか？いくつか知られている治療法を並べてみます。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「背骨」治療するやり方は一番沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体が難しい場合があります。そんなときは、まず最初に正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬くいい背骨の状態になれない方にとって、いい「背骨」の位置に矯正するための有効な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には役に立たない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる説明し、筋トレで「脊椎」のカーブを施術するべきとおススメます。筋力があるといい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングで背骨の湾曲が悪くなることも多くあります。良い「背骨」の位置を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な状態にキープするのも簡単になり背骨の歪みが良くなるというのがトレーニングで背骨の湾曲を矯正しようとする人の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの調整とっても効果的です。だがしかし、筋トレを行う方でも正しいやり方で行わないと脊椎の湾曲が治るどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体を背骨の矯正

脊椎を調整する「整体」などの治療法もある。「整体」の背骨の歪み調整は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して正常な脊椎の位置にする療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨を正常な位置まで治しても、いい「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い脊椎の状態の方達が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正はとっても効果的で一度の調整で理想の脊椎の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ないのです。整体の「脊椎」の歪み治療はできるだけされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の歪みがどのような「脊椎」の歪みをしているのか理解している必要があります。どのような「背骨」のズレなのかわかっていなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の歪みの治療は部分的な歪みも調整することができます。「整体」の背骨のカーブの矯正をすることで脊椎のズレの施術はスムーズに早く調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの治療にすごく大切なことは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時に、とっても大事なのは理想的な脊椎の姿勢を常日頃維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の修正をしてみても常日頃からよくない姿勢をしていては、正しい「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術をしても常日頃からよくない姿勢でいれば、背骨のカーブのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の歪み施術でとっても大切なのは常日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は良い「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の施術は、とってもおススメです。整体は「背骨」のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を施術するときの効果は、いい「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら脊椎のズレの調整をやってみるといいのではないでしょうか。

整体とぎっくり腰の治療法

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状態はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなることをぎっくり腰の通称をもって表す。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が出る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発症要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は多くない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと言われる事が以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。腰に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを調整して体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた関節を調整します。微妙な骨格のズレでも腰周辺に疼痛を発することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することで、疼痛がすぐになくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強い矯正をする整体に通うのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強烈な矯正をおこない悪化する事があるようです。いい整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も過激な調整をおこなうことはありえません。

整体、肩凝りの治療法

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）といっても肩だけではなく首の部分もこることが多い！「肩が張る」という方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には諸説あるようです。確実な診断法や治療はなく分からない点も多い疾患なんです！長時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多様です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はふつうう薬物療法と理学療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてとても効果的な方法が整体のようです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している事が多く整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを改善します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度経験するのをおすすめします！