背骨の矯正と整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨の曲がりが根本の原因なのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の方達が色々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨のズレを矯正しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」のズレが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても改善されない。整体にいっても良くならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に修正しようと思ったら効果的な修正法で「背骨」のズレを施術することが必要。正しい「背骨」の曲がりの修正方法をわかっていることが「背骨」のズレを矯正する一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい背骨の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからによくない背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には良い背骨の姿勢とは言えない。正しい湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経にも変化を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓の機能にも凄く影響しさまざまな身体的不調をまねきます。よくない脊椎のズレは、外見だけでなく内臓の病気などの深刻な疾患の原因にもなる為、自らが良くない背骨の歪みだと分かったら、早めに「脊椎」のカーブを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

背骨のことに関してくわしい方は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「脊椎」が理想の状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。その為、背骨の曲がっている人は背骨の湾曲のの治療が必要です。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけ様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の湾曲を矯正すると外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整の手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている方法を並べてみる。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「背骨」矯正するやり方は最も頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の位置を取りやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが大変なことがある。そのようなときは、まず一番に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方にとって、理想的な「背骨」の状態に治療するための大切な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの施術には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりを治療するべきと奨めます。筋肉があると理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪化する場合も多くあります。正常な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想の位置に維持するのも楽になり脊椎のズレが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを矯正しようとする人達の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの矯正すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果のある仕方でしないと背骨の歪みがよくなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体を背骨矯正

「背骨」を治療する整体など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの施術は、「背骨」や骨盤を修正して正常な背骨の姿勢にする治療です。「背骨」を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で「脊椎」を理想的な場所まで調整できても良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の状態の人達が何かのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は凄く効果的でたった一度の矯正で正しい「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングはする必要はない。整体の「背骨」のズレの治療はなるべくしてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の歪みがどのような脊椎のズレをしているのか分かっている必要があります。どんな脊椎の湾曲なのかわかっていなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の曲がりの調整は部分的なズレも修正することができるのです。整体の「脊椎」の歪みの矯正をやることで脊椎のカーブの治療は、早く調整することができます。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの治療に最も大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の状態を身に着けようとする時に、最も重要なのは正しい「背骨」の状態をいつでも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の調整をされても普段からよくない姿勢をしていては、理想の脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨の曲がりのクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の調整で一番有効なのは日頃からいい背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の脊椎のズレの調整は、すごくおすすめです。整体は、脊椎の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、整体など骨格矯正でしかできない。背骨のズレを治療する効果は、いい「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら脊椎のズレの施術を受けてみるといいのではないでしょうか。

整体とぎっくり腰の治し方

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この状況はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえできなくなる事をぎっくり腰の通称で表します。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、時々スプラング・バックでも同じような症状を発する。発生要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を断定できる場合は数少ない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能なら普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明といわれることが多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪化する事が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つです。痛む部分に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを調整して身体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を調整します。わずかな背骨のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、痛みが一瞬でなくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な施術をする整体にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な施術を受けてひどくなることがあるようです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強い修正を行うことはありません。

X脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、健康に対してもとても悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚が接触しやすく膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付くことも多いようです。外見を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を矯正する治療法で、当然脚の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体院の矯正と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首の部分もこることが多い。肩がはると言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には色々なあります。確定的な診断方法や治療法はなく不明な点も多い病気なんです。長時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している事がおおく整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しに一度体験してみるのをお薦めします！

骨盤の矯正、整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正という言葉を週刊誌やテレビやネットで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」はなんなのか解っている方達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の調整はしません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが体の不調の原因になってしまうことはないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自にやっている整形外科もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の治療をされることが多いようです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明していきます。まず、「整体」でいう「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産するときに開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常では稼働しないと思っているようです。

整体では？

整体でおこなう「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤のわずかな歪みを修正したのちに患者の痛みが無くなるのを見ています。現実に「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯があってちょっとのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。MRIやレントゲンのような画像でズレが見つからなくても骨盤がズレていてその骨盤を治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常などを肉体にもたらします。「骨盤」がズレると「骨盤」に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がひずむと背骨の中の神経や、体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など身体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手でします。また、ベルトのような「骨盤」を固定する器具も使う事もある。ふつう矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり矯正を行う方法を用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを修正で動かすので、普通は強い力を使うことはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をする整体は、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはない。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の基礎です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はすごく効果的な手助けになる。

姿勢の直し方、整体

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姿勢を治す方法

悪い姿勢を矯正しよう

美しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因では？外見の印象を改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても改善する方があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に理想の姿勢とはなりません。理想的な脊椎の湾曲からハズれた脊椎は、筋肉骨格系に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって機能しているので神経機能に影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く影響し様々な不調を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自ら悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くありません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に湾曲がない脊椎です。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整すれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。このような状態では、まず第一に理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方達にとっては、正しい姿勢に調整するとても有効な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをすすめます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方の理論です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を理想のところまで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はビックリするほど有効で一度目の修正で理想の姿勢になれることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができるのです。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をしてみても普段から悪い姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても普段から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように「骨盤」を施術する。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で治療するのが一番おすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

腰痛と骨盤矯正

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腰痛の治療と整体

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況を指します。大多数の「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、多くの腰痛は痛みを何度も繰り返し、そのうちの何割かは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでて少ししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で、症状の消失と発現を何回も繰り返し長い期間続く場合もあります。一生の中で80パーセントくらいの人達が、一度は腰痛を発症するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけではなく、当然のこと要因によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、老人には普通に患う「腰痛」で、レントゲン撮影などするとおおくの場合高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても腰痛が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な負担が加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することで現れる「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は、重大な病変が隠れている事もあり、緊急性が高く致死性のある病気もあります。緊急性が高く、死亡率の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛の他にも症状がある方は、他の病気があるかどうか調べてみることが重要になります。単なる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる怖い「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」などにたいしてときどき用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的な要因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療方法には、様々な治療が用いられます。これは「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効き目があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は一般にぼきぼき関節を矯正するのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には注意した方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない治療で背骨や骨盤の調整をします。整体にもやさしい施術法があります。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術方法にもよりますがボキッってする修正をする場合もある。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッってする方法に関わらず脊椎や骨盤を修正する為とても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回「整体」の治療を受けてみることをおススメします。

片頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える施術（せじゅつ）全般についてもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に使われるようになった用語で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般的に使用される意味では、「カイロプラクティック」に似ている骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の病気を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた療法（りょうほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で調整「アジャストメント」し、身体機能を治そうとする施術方法。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは体循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）には決まった手順はなく、やる人によって行う事は異なる。大正時代伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体、中国医学の手技療法を用いた整体、各団体の独自の施術法など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は理論・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
身体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを主に手足を使用した矯正法（道具を使う場合も）でする治療である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の猫背の直し方

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猫背は治る

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを理想的な姿勢にしたいと考えたことは？つい最近「猫背」と言われる。腰痛や肩こりなどで苦しいのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人が「猫背」で悩んでいる。猫背などで悩んでいるのに猫背を良くしたいという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を治そうと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。整体など通ってみても解消されないなど猫背を治そうとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら理論的な方法で「猫背」を治療する必要があります。実績のある猫背の治療法を改善前に理解することが猫背など治療する基礎になる。

猫背矯正ってなに

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに良くない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなるので自分が「猫背」だと思ったら早めに猫背の修正をする必要があります。

良い姿勢とは？

猫背に詳しい方達は多くありません。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を治療すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正するやり方には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する治療法は最も多く用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪化する事も沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋トレをやっている方でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

「整体」

背骨を治療する整体などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療法です。背骨を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しい。整体で背骨を正しい位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。