骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、なんなのか解っている人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の矯正はなされません。なぜかと言うと、普通の整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのことが身体の不調の要因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の治療を独自の方法でやっている病院も少しですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を施術する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の施術をすることが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では「骨盤」は歪まないとされ「整体」では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えているのです。その他にも「骨盤」の動きは少しで例外的なのは出産の時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動きがないと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体で行う「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤の微妙なズレを矯正したのちに患者の痛みが改善されるのを見ています。事実骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在しわずかなひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンやMRIのような画像で歪みが写らなくても骨盤が歪んでいて、それを施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、様々な不調を身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る神経や血管、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など体の様々な部分が神経の情報で操られているのですべての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正ではおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいる場合もある。普通施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり修正をする方法をもちいる治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことはない。このすくない動きを施術で動かすので、普通大きな力を使用することはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」は「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして治療します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし「骨盤」がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はとても効果的な助けになる。

背骨の治し方と整体

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかも？見た目の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方達はあまりいません。自分自身で背骨の曲がりを改善しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても改善されない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、「背骨」のズレを治療しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと決めたら効果のあるやり方で「背骨」の歪みを矯正することが必要。効果のある背骨のズレの修正法を理解していることが背骨の曲がりを改善する第一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは見るからにいけない背骨の状態だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には良い背骨のカーブとはいえません。理想の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉など運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与え様々な病をまねきます。悪い「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分が悪い背骨の湾曲だと気が付いたら、早急に「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の歪みについて詳し方は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「脊椎」のカーブしている方達は背骨のズレのの治療が必要。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の歪みを治療すると見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術の方法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な修正方法を上げてみます。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」矯正しようとするやり方は最も沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にすることじたいが苦労することがあります。そんなときは、まず一番に理想の「脊椎」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に施術する有効な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋トレにより脊椎のズレを矯正するべきとお奨めします。筋肉があると理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪くなるときもあります。良い「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢に維持するのも楽になり背骨の湾曲が修正されるというのが筋トレで「背骨」の曲がりを修正しようとする方の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの矯正すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう方でも効果のある方法でしないと背骨の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を矯正する整体など治療法もあります。整体の脊椎の湾曲の矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な脊椎の状態にする治療です。「背骨」を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の状態になるのは大変でしょう。整体で「脊椎」を正しい場所まで調整できても理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の位置の人が何らかの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨の湾曲の修正はかなり効果があり一度の修正で正しい「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はありません。整体の背骨の曲がりの治療はできることであればされてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」の歪みがどんな脊椎の湾曲をしているのかを理解している必要があります。どんな「脊椎」のカーブなのか分かっていなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の曲がりの治療は部分的な小さなズレも治すことができる。整体の背骨の湾曲の矯正を受けることによって脊椎のズレの修正は、短時間で改善することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けています。背骨のカーブの治療にすごく大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の状態を身に着けようとする時に、最も重要なのは良い「背骨」の姿勢を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の調整をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、良い脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎のカーブの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み修正でとても必要なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの修正は、とってもおすすめです。整体は「背骨」のカーブを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。背骨のカーブを治療するときの効果は、正常な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の治療を受けてみるといいですよ。

整体、猫背矯正

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猫背を改善する整体

猫背矯正とは？

猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことは？学校で「猫背」になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」が原因では？外見をよく見せたい。たくさんの方達が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩まされているのに「猫背」などを改善したいという人のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても良くならない。整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人が少ないのが現状です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら効果のある治療で猫背を矯正する必要があります。正しい猫背の矯正をあらかじめ知ることが猫背を改善する基礎になります。

猫背矯正とは？

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が円形になる猫背の見た目は見るからに悪い姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経系によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら早急に「猫背」の調整をする必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背に詳しい方は多くない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にとても有効です。なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を矯正すると外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな調整法があるのか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する調整法は多く使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も沢山あります。理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

骨格を修正する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態に戻す治療法です。関節を直に動かすのですごく有効な手段ですが、これだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく効果があり一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治そうとする時、一番大事なのは理想の姿勢を常に続けることです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える治療法の多くに用いられる。
日本語としては大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在俗に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正（主に背骨）を目的とした療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう施術およびその方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の疾病を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手により矯正アジャストして、身体機能を回復させていこうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の異常な構造は体の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック・オステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

治療法

整体に定められたやり方はなく、人により行う事は違う。大正時代に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の施術法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は理論・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
身体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した技(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）に対してもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた語句で、米国で生まれた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、俗に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病態を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」して、体の不調を治そうとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は身体の構造的な歪みは体循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の施術

整体（せいたい）には定まった手順は無く施術する人により理解・解釈は違う。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・術共に共通でない為、整体を冠する療法家個人が自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手足を使った矯正法（道具を使用する場合も）でする施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛改善と整体

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを感じることを指します。大部分の腰痛は、たいてい発現から数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何割かは運動能力に大きな支障をもたらす重篤な症状になる可能性があります。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で症状の軽減と発病を何回も繰り返し長期間持続する場合もあります。人生で80パーセント以上の人が一回は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけでなく、もちろん症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどするとほとんどの高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な力が加わることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで現れる「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

腰痛は大変な病が隠れている事もあり、緊急性が高く、致死性の高い病変もある。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病に対しては、要因である疾病を治さないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」以外に症状がある方は、他の疾病があるかどうか確かめてみることが重要になる。単なる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる恐い「腰痛」もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」にたいして時々使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは違います。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療方法はいろいろな治療が用いられます。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッって骨を鳴らすのをイメージする人が多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなぼきぼきする施術を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にも柔らかい矯正があります。慢性腰痛に関しては、整体の治療方法にもよりますがボキボキする調整をする場合もあります。整体は、ボキボキするやり方やボキッってする治療に関係なく脊椎や骨盤を修正する為とても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の治療を試してみることをおすすめします。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部にでる痛みのうち、表面で発生するものではない頭の痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念です。ありふれた症状である他方これを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が解明できない場合も多くあります！原因は色々と言われるが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の1割で、前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生原因については分からない所もありますが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。また、遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発症し、しばしば家族性である！

群発頭痛

発生する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています。整体も頭痛をにすごく有効性があると考えられているようです。頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです！

骨盤の矯正、整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか知っている方達は少ない。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療はおこないません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の要因になるようなことはないと思っているからです。（だがしかし一部の病院では骨盤の施術を独自のやり方で行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合、手術によって骨盤の修正をすることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では「骨盤」はズレないとされ整体などの民間療法では骨盤は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説していきます。まず、整体でいうところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産する時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は普通動きが無いと思っています。

骨盤矯正と整体

整体などで行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのひずみを施術した後に患者の症状が無くなるのを経験しています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があって微妙なひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像でひずみが見られなくても「骨盤」がひずんでいてその骨盤を矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通る神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など肉体の様々な部分が神経の命令で操られているのですべての肉体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する道具も用いることもあるみたいです。一般に矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に修正を行う方法を用いる施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することは無い。この少しの動きを施術により可動させるので通常大きな力を用いることはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなど強い力を加えて治療します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる方達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありえません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か力をかけるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がズレているとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はすごく効果的な手助けになる。

肩こりと整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩だけでなく首の部分も凝ることが多い！「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があるのです。明確な診断法や治療法はなく解らない点もとてもおおい症状なんです。長時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです！疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのが整体といわれています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している事がおおく整体の治療方法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体をいちど経験してみるのをお奨めします。

整体と姿勢矯正

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢を矯正しよう

美しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを良くしたい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を治そうとしても治る人達が少ないのが現状です。姿勢を本気で治そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、すぐに変な姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には理想の脊椎とは言えない。正しい脊椎からはずれた脊椎は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、脊椎よりでている神経にも影響をあたえます。身体は神経によって動かされているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲がまったくない状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっています。良くない姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になることじたいができない事がある。そんな状況では、まず理想の姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が固まって理想の姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に矯正する為の重要な第一歩になる。だが、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレによって姿勢を治療していくことを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方達の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かしていい姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法ですが、単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい場所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、とっても効果的で最初の修正でいい姿勢に改善することもあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒に行うのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く改善することができます。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をしても毎日湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。