出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃子供を出産された人達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。広がった骨盤は出産後元の状態になります。

通常、出産後骨盤は元通りになります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想的な状態に修正するには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することが一番おすすめです。またエステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。