背骨の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨の歪みが根本原因なのかもしれない。外観の印象を良くしたい。たくさんの方がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の歪みを治そうと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などにいったけど背骨のズレが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正を試しても治らない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、背骨のズレを治療しようとしても成功する人達がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に治そうと思ったら有効な治療法で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果的な背骨のズレの修正法をわかっていることが背骨の湾曲を治療する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後方に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは見るからによくない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨の歪みとはならない。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えさまざまな身体の不調をまねきます。良くない背骨のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大きな疾病の要因にもなる為、自分自身が悪い背骨の状態だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

脊椎の歪みに関してくわしい人達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。その為、背骨の曲がっている方達は背骨の曲がりのの治療が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

「背骨」の湾曲を施術するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な修正方法をあげてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」調整しようとする手段は一番沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事がある。そんな場合は、まず一番に理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって理想の背骨の状態になれない人にとって、理想的な「背骨」の位置に矯正する効果的な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言いトレーニングにより脊椎の曲がりを矯正するべきとススメます。筋力があると良い背骨の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレで背骨のカーブが悪化する事もたくさんあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想の位置に保つのも簡単になり「脊椎」のカーブが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを治療する人の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの治療すごく有効です。しかし、トレーニングをしている人達でも効果のある方法でおこなわないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。有効な背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を施術する「整体」など手技療法もあります。整体の背骨のカーブの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正していい「背骨」の姿勢にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。整体で「背骨」を良い位置まで調整できてもいい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の方が何かのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎の歪みの調整はすごく効果的でたった一回の施術で正常な背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」のズレの矯正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はない。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどのような脊椎の歪みをしているかを分かる必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのかを理解してなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの修正は小さな湾曲も治療することができます。整体の「脊椎」の歪みの施術を受けることによって「背骨」の歪みの矯正は早くスムーズに治すことができます。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けている。「背骨」の湾曲の矯正にすごく大切な事はなんでしょうか？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とっても重要なのはいい背骨の状態を毎日保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を受けても普段から悪い姿勢でいれば、脊椎の曲がりの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の修正で一番重要なのは毎日正しい「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正常な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

いい「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの治療は、とてもお奨めです。整体は脊椎のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを施術するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正を受けてみるといいでしょう。