「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、友達から猫背だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因なのでは？外見を良くしたい。おおくの人が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人達の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などをよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても解消されない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても良くなる方がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら正しい治療法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい猫背の治療を調整前に理解することが猫背を矯正する基礎になります。

背骨は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからにいけない状態だとわかります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、神経網によって支配されているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなるので自らが「猫背」と思ったら急いで「猫背」の修正をする必要があります。

猫背に詳しい方は少ない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に凄く効果的です。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すると見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する調整法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとするやり方はたくさん使われる治療法で真向法など様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢に戻す治療法。関節を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で骨格を正しい位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の方達が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても効果があり一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。