「背骨」の歪みを治したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは「背骨」の曲がりが根本要因なのかも？外見を良く見せたい。たくさんの人達が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという方達は少ない。ネットを参考にして自分自身で背骨のズレを改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨の湾曲が改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨をしても治らない。整体に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしてもできる人が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと決めたら有効な方法で背骨のズレを治療する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の治療方法をわかっていることが背骨の歪みを修正する第一歩になる。

背骨は首の骨が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、人体の生理学的には理想的な背骨のカーブとはいえません。理想的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも変化を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経に異常が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響し色々な身体の異常をまねきます。悪い「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患など重大な疾病の原因にもなりうるので、自分自身が悪い脊椎の曲がりだとわかったら、少しでも早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

脊椎の事について詳し方は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。背骨が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。ですので、「脊椎」の湾曲している人達は「背骨」の湾曲のの矯正が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけ色々なことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを調整して、正しい背骨を手にしよう。

「背骨」のカーブを修正すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療するやり方には、どんな方法があるのか？何個か代表的な修正法を上げてみます。

柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを背骨調整しようとする手段は一番多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体が困難な事があります。そんな時は、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く理想の背骨の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する為の効果的な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレる解説し、トレーニングによって背骨のズレを矯正することをススメます。筋力があるといい「背骨」の位置を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって背骨のズレが悪くなる場合もあります。正常な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を理想の位置に維持するのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を修正しようとする方の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの改善とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的な方法でやらないと脊椎のズレがよくなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」の歪みを強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を治療する整体など手技療法もあります。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して良い背骨の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」で背骨を理想の位置まで調整できてもいい「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の方達が何らかの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎の湾曲の治療は凄く有効でたった一回の治療で理想の「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分の背骨の歪みがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを理解している必要がある。どのような「脊椎」の湾曲なのかわかってなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の脊椎の湾曲の矯正をやることで背骨のズレの調整は、スムーズに早く矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。「背骨」のカーブの矯正に一番大切な物はなんでしょうか？

正しい脊椎の姿勢を身に着けようとする場合に、凄く重要なのは正しい「脊椎」の姿勢を常日頃維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の修正をされてみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、いい背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎のズレのクセが悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの治療で一番重要なのは常日頃から理想の脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は良い「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、正常な背骨の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

良い背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の施術は、とってもお奨めです。「整体」は「脊椎」のズレを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正するときの効果は、正しい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの修正をするといいでしょう。