背骨の歪みの矯正と整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を調整したいと考えたことはありますか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは「背骨」のズレが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外観の印象を良く見せたい。おおくの方達が様々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治したという方達は少数です。ネットを見て自分で背骨の湾曲を調整しようと試してみたけれど改善されなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨の曲がりが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を行っても改善しない。整体に試しに行っても改善されないなど、背骨のズレを矯正しようとしても成功する方がおおくないのが事実です。背骨のズレを真面目に改善しようと考えたら理想的な手段で背骨の歪みを治療する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの矯正方法を理解していることが背骨のズレを改善する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の骨が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の状態は、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見て悪い背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的には理想の「背骨」の状態とはいえません。正常な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体的不調を引き起こします。よくない背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の状態だと分かったら、少しでも早く脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の状態に関してくわしい方達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。その為、「脊椎」の湾曲している方は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を調整して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のズレを調整すると見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正するやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か有名な修正方法を並べてみる。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」調整するやり方は一番頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の位置を維持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが難しいことがある。このような場合は、まず初めに正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬くいい背骨の姿勢になれない方達にとっては、正しい「背骨」の状態に治療する為の大切な一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングによって背骨の曲がりを施術するべきとススメます。筋肉があったら理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングにより背骨の湾曲が悪くなるときもたくさんあります。正しい脊椎の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な状態に保持するのも簡単になり背骨のズレが治るというのが筋トレで「脊椎」の歪みを治療しようとする人の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の矯正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする人達でも効果的な仕方でやらないと「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲を強化するような筋トレでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪くなります。正しい「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療

「背骨」を調整する整体など手技療法もある。整体の「背骨」の湾曲の治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かしていい脊椎の姿勢にする調整法です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけではいい脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想的な位置まで治しても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な背骨の位置の方達が何かの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の曲がりの修正はとっても有効でたった一度の矯正でいい脊椎の位置に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの調整を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「脊椎」の歪みの治療はできるだけしてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどのような背骨の歪みをしているのかを理解する必要があります。どんな背骨の湾曲なのか知っていなければ、どのようにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の曲がりの矯正は小さな曲がりも矯正することができる。「整体」の脊椎のズレの修正をやることで脊椎の曲がりの調整は、短期で修正することができます。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けています。「背骨」のズレの治療に一番大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、凄く重要なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、理想の背骨の姿勢の癖はつかない。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨の湾曲の癖が悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの矯正で一番効果的なのは毎日正しい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は正常な「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの矯正はとってもおすすめです。整体は、背骨の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを治療する時の効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの修正をするといいでしょう。

ギックリ腰の治療

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この状況はすなわち、大きな物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が走る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の病態を発する。発生要因もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰みたいに損傷事由を特定できることは多くない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな状況にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれることがおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々にひどくなることが多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。患部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。優しくズレた関節を調整します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰周辺に痛みを発することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを矯正することによって、激痛があっという間に消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような強烈な修正をする整体に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し過激な施術を受けて悪化する事があります。良い整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強い施術を行うことはありえません。

腰痛の治療法

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを発する状況をいいます。大半の「腰痛」は、だいたい発現から数週間以内に治ります。しかし、大半の腰痛は再発を何度も繰り返し、そのうち何％かは運動に大きな支障をもたらす重篤な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなる、ギックリ腰を含めて症状が出てすこししか時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰に続く「腰痛」で痛みの消失と発症を何回も繰り返し長期間持続する場合もあるのです。一生で80パーセント以上の方が、一回は「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で区分されるだけではなく、当然原因によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の方達にはありふれた腰痛で、レントゲンなどの画像診断をするとほとんどの高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な負荷が加わることで、筋肉などが、収縮することによって発現する「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」も沢山あってストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛には、大変な病が隠れていることもあり、緊急性が高く、致死性のすごく高い疾患もある。緊急性があり、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病気に対しては、原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方は、他の病が隠れているか調べてみることが重要になる。たんなる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命にかかわる恐い「腰痛」もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」に対しておおく使われますしかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療にはさまざまな対処法が使われます。これは、「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき音を鳴らすのをイメージする人がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする方法を「整体」で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には、注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛に対して「整体」は、ぼきぼきしない施術法で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にもソフトな施術法が用いられます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術にもよるがボキッっとする調整をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やぼきぼきしない治療に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の修正を受けてみることをおすすめします。

X脚矯正と整体

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝がぶつかりやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付くこともあります。外見を気にする方には、このように揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって脚が徐々に歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する施術法で当然脚の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

骨盤の矯正法

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というものを週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知る方は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術はなされません。なぜか、病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてその歪みが身体の不調の原因になってしまうことはないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の調整を独自に行っている病院もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされ整体などでは骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動かないと考えています。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」のわずかな歪みを修正した後に患者の痛みが無くなるのを体験します。現実に骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、があってちょっとの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンやMRIのような画像で歪みがみつからなくても骨盤がひずんでいてそれを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな異常などを肉体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中に入っている血管や神経、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使用することもあるみたいです。普通治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に治療をする方法をもちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を修正で動かすので、普通大きな力を使うことはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて治療します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はとっても有効な手助けになります。

産後の骨盤と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を知らなければ、理想の状態に戻すには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

姿勢の直し方、整体

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姿勢

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

美しい姿勢になれるならと想像したことはありますか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、パット見良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に良い背骨とはいえません。正常な脊椎のカーブからハズれた脊椎は、靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は神経の情報によって動いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にもすごく影響しさまざまな障害を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分で良くない姿勢だと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるまず第一歩です。ですから、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができない方達にとって良い姿勢に調整する為のとても大切な一歩になる。だが、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想の姿勢に整える修正法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想の所まで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療はビックリするほど有効であり一度の矯正で理想的な姿勢に回復できることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょに行うのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢を毎日維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けてみても普段から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状況が強化されるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

腰痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える治療法の多くに対して使われる言葉。
日本語としては大正時代に利用されるようになった用語でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により色々な病態を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した療法です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって調整アジャストメントし、疾病を改善しようとする治療方法。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」・オステオパシーの論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）には定まった方法は無く、治療する人によって行うことは異なる。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手足を使用した技術(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の猫背の治療

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猫背の矯正

猫背矯正を知っていますか？

猫背を正しい姿勢に治したいと感じたことはありませんか？このごろ「猫背」と指摘された。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは猫背が原因では？外見をよくしたい。多くの人が「猫背」などで悩んでいます。猫背で悩まされているのに「猫背」を治したという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを良くしようとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。整体に通ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても改善する方があまりいないのが実際です。猫背を本気で良くしようと思ったら効果のある方法で猫背など調整する必要があります。実績のある「猫背」の治療法を矯正前に知ることが猫背を治療する基礎になります。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は首が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響します。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなるので自分が「猫背」と気付いたら早く「猫背」の調整を行う必要があります。

いい姿勢とは？

猫背に詳しい方達はあまりいない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にかなり効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする解消法はよく使われる改善法で真向法などなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も多くあります。理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨を矯正する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態に治す治療です。背骨を直接調整するのですごく効果がある手段ですが、これだけで猫背を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を元の位置まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の方がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても効果がありたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える療法（りょうほう）について使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に使われるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
現在、俗に使われる意味ではカイロプラクティックに似た脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により多種多様の病気を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックとオステオパシーです。治癒力を高めることと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティックは椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整（アジャストメント）して、身体を治そうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格の歪みは体循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術

整体では定まった手順はなく治療する人によって行うことは違う。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・術共に共通でないため、整体を冠する治療家めいめいが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など中心に手足を使った矯正（道具を使用することも）で行う治療です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院