整体と脊椎側弯症の矯正

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想の状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので初期における発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気付くことが多い。気づいた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に進行することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発現します。交通事故などで体に力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この側弯症は、背骨の変形をともなうことは少数のようです。長期間に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が曲がる側弯症は、全身にさまざまな影響を与えます見た目上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が左右に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与えることもある。重度の「側弯症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる事もあるようです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療でされる「側弯症」の治療は、装具による治療と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることがおおい。装具で湾曲が完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方も数多く、現実的には、その効果を感じる方達はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術をします。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の施術

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方が多く来られます。整体では古くから「側彎症」の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていない。だが、一部の「側彎症」に限っては効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体かも！整体の治療法で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

背骨の歪みの治療と整体

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは「背骨」の湾曲が要因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方がさまざまな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという方達は数少ない。ネットを見て自分で「背骨」の湾曲を矯正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨のズレが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を試しても治せない。整体に試しにかよっても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に改善しようと考えたら有効な方法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。正しい背骨のズレの矯正方法を知っていることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからにいけない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の生理学的には正常な背骨の姿勢とはならない。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳で操られているので神経機能に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響しさまざまな体の異常を起こします。良くない脊椎の歪みは、印象だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなる為、自分が悪い背骨の湾曲だとわかったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の生理的湾曲について詳し方は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。ですので、脊椎の湾曲している人達は背骨のズレのの調整が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このように様々なことに悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の曲がりを施術できれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の手段には、どのような方法があるのか？いくつか知られている治療法を並べてみます。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「背骨」治療するやり方は一番沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体が難しい場合があります。そんなときは、まず最初に正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬くいい背骨の状態になれない方にとって、いい「背骨」の位置に矯正するための有効な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には役に立たない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる説明し、筋トレで「脊椎」のカーブを施術するべきとおススメます。筋力があるといい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングで背骨の湾曲が悪くなることも多くあります。良い「背骨」の位置を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な状態にキープするのも簡単になり背骨の歪みが良くなるというのがトレーニングで背骨の湾曲を矯正しようとする人の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの調整とっても効果的です。だがしかし、筋トレを行う方でも正しいやり方で行わないと脊椎の湾曲が治るどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体を背骨の矯正

脊椎を調整する「整体」などの治療法もある。「整体」の背骨の歪み調整は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して正常な脊椎の位置にする療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨を正常な位置まで治しても、いい「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い脊椎の状態の方達が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正はとっても効果的で一度の調整で理想の脊椎の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ないのです。整体の「脊椎」の歪み治療はできるだけされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の歪みがどのような「脊椎」の歪みをしているのか理解している必要があります。どのような「背骨」のズレなのかわかっていなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の歪みの治療は部分的な歪みも調整することができます。「整体」の背骨のカーブの矯正をすることで脊椎のズレの施術はスムーズに早く調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの治療にすごく大切なことは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時に、とっても大事なのは理想的な脊椎の姿勢を常日頃維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の修正をしてみても常日頃からよくない姿勢をしていては、正しい「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術をしても常日頃からよくない姿勢でいれば、背骨のカーブのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の歪み施術でとっても大切なのは常日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は良い「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の施術は、とってもおススメです。整体は「背骨」のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を施術するときの効果は、いい「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら脊椎のズレの調整をやってみるといいのではないでしょうか。

整体とぎっくり腰の治療法

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

「ぎっくり腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状態はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなることをぎっくり腰の通称をもって表す。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が出る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発症要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は多くない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと言われる事が以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。腰に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを調整して体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた関節を調整します。微妙な骨格のズレでも腰周辺に疼痛を発することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することで、疼痛がすぐになくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強い矯正をする整体に通うのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強烈な矯正をおこない悪化する事があるようです。いい整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も過激な調整をおこなうことはありえません。

整体、肩凝りの治療法

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）といっても肩だけではなく首の部分もこることが多い！「肩が張る」という方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には諸説あるようです。確実な診断法や治療はなく分からない点も多い疾患なんです！長時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多様です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はふつうう薬物療法と理学療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてとても効果的な方法が整体のようです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している事が多く整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを改善します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度経験するのをおすすめします！

産後の骨盤矯正と整体

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、子供を出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正常な骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正するのがいちばん推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

骨盤を整える

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知っている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の修正は行いません。なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体機能の不調の要因になるようなことは無いと考えているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の調整を独自の方法でやっている整形外科もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を治療する場合があります。この場合は、手術によって「骨盤」の治療をすることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院などの医療では、「骨盤」は歪まないとされ整体などでは骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、整体でいう「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産するときに開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動くことはないと考えています。

骨盤の矯正と整体

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のわずかなズレを矯正した直後に患部の痛みが改善されるのを経験しています。現実に「骨盤」の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在してちょっとのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンやMRIのような画像でズレがみられなくても「骨盤」がひずんでいてその骨盤を施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、色々な異常を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨が湾曲すると背骨の中を通る神経や血管、骨を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる場合もあるみたいです。一般に調整の痛みは無いのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理やり治療を、もちいる治療師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことは無い。この少ない可動域を修正により可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でする骨盤矯正は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体矯正はとても有効な助けになります。

整体、腰痛

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。大半の「腰痛」はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しその中の何割かは日常生活に重大な支障をきたす重い状態になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてあまり時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生の中で80％くらいの人が、一回は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけでなく、当然要因によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢者にはありふれた腰痛で画像診断をすると、おおくのばあい高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な力が加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することによって発症する腰痛である。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も多くストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、大変な病気が潜んでいる場合もあり緊急性があり致死性のすごく高い疾患もある。緊急性があり死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病変に対しては、要因である病気を治さないかぎり腰痛が治ることはない。腰痛以外に症状がある場合は、腰痛以外の病変が隠れているか検査してみることが必要になる。普通の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐い「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が見つからない「腰痛」にたいしてときどき使われますしかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療方法には色々な対処法が使われます。これは腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを整えることにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療はふつうぼきぼき骨を鳴らすのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的には、急性の腰痛には、そのようなボキボキする治療を「整体」ですることはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛にたいして整体ではボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にもやわらかい矯正方法が使われます。慢性の腰痛に対しては整体の矯正にもよりますがぼきぼきする施術をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしないやり方に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の治療を試してみることをお奨めします。

整体院とX脚矯正

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、見た目が変なだけでなく、体にも大きな変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くことも多いようです。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する施術で当然脚の骨の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

姿勢の直し方

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体と姿勢の治し方

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方が少ないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、パット見よくない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には正しい姿勢とは言えない。理想的な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は身体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響を与えます。体全体は、神経によって働いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな障害をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の誘因にもなりうるので、自分で悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方は多くありません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがない背骨です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段はとても多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず最初にいい姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、背骨が硬く固まって理想的な姿勢になることができなくなった人達にとって理想の姿勢に調整するとても有効な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢にする調整法です。脊椎を直接施術するのでとても有効な手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を良い場所まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、驚くほど効果があり一度目の調整でいい姿勢に治ることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょにおこなうのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやっても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても日頃から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の状態が強くなるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃からいい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える治療方法に使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今普通にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似た骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により色々な症状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーです。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストすることにより、肉体を改善していこうという施術方法。「オステオパシー」は体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体では定まった手順は無く、施術する人によって治療する事は異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」 などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中国医学の手技を利用した整体、団体の独自の施術法など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・術が共通でない為、整体を冠する治療家が、自論を展開している。
「カイロプラクティック」のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手を使った矯正（道具を使うことも）でする施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院