日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、両脚をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、健康に対してもとても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで転びやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。人目を気にする女性には、この揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になる。

以前は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になったら治せないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を治療する施術でもちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの治療で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃子供を出産された方で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産時「骨盤」は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の状態になります。

通常、出産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な状態に調整するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのがもっともお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

良い姿勢になれるならと想像したことはないですか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分の力で姿勢を治そうと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや整体に行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る方があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見理想的な姿勢のように見えますが、生理的には正しい状態とはいえません。生理的湾曲から逸脱した脊椎は身体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響を与えます。体は神経の情報によって機能しているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の原因にもなるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢について詳しい人はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に曲がりが無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療していい姿勢を手に入れましょう。