出産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は産後元の場所になります。

通常、産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発症する場合もある。

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正常な骨盤に改善するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することが最もお奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。