「猫背」などを良くしたいと感じたことはありますか？最近、学校や会社で猫背の姿勢だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？外見を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を治したという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背を改善しようと試したけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。整体に行ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても治る人があまりいないのが事実です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的なやり方で「猫背」を調整する必要があります。効果のある猫背の治療法を分かっていることが猫背を治療する基本になります。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからに良くない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響する。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分で猫背と気付いたら早急に猫背の治療をする必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に凄く効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響します。よい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どのような治療法があると思いますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善する方法は多く用いられる治療法で真向法などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になれない人にとって、猫背を矯正する重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背になると考え筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な状態になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事も沢山あります。正しい姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい骨格の状態に治す治療です。脊椎を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても効果的でたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受ける方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。