良い姿勢になれたらと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は外見的によくない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的にいい状態とは言えません。理想的湾曲から逸脱した脊椎は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は、神経の情報によって動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にも凄く影響を及ぼし色々な障害をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことによくしっている人達はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に歪みが無い背骨なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。