「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨のズレが原因なのでは？外見の印象を良く見せたい。多くの方がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自分で背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨の湾曲が修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨を試しても治らない。整体に試しにかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしてもできる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に矯正しようと思い立ったら効果のあるやり方で背骨の曲がりを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの修正法を理解していることが「背骨」の湾曲を治す第一歩になる。

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は見るからによくない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的には正常な「背骨」の歪みとはならない。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響し色々な病気をまねきます。よくない脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓疾患など重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが悪い脊椎の曲がりだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

「脊椎」の事に関して詳し方達は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。だから、脊椎の湾曲している方は「脊椎」のカーブのの治療が必要。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを矯正して、理想の背骨を手にしよう。

脊椎の曲がりを修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な治療方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」治療しようとするやり方は一番多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にすること自体が困難な場合がある。そんな場合は、まず初めに正しい「背骨」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって良い背骨の姿勢になれない方達にとって、理想の背骨の状態に矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言いトレーニングで脊椎のズレを施術するべきとススメます。筋肉があるといい背骨の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「背骨」の歪みがひどくなる場合も沢山あります。理想の脊椎の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に維持するのも楽になり「背骨」のズレが良くなるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを施術しようとする方の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの修正とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも効果的なやり方でしないと脊椎のズレが改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋トレでは、背骨の湾曲が良くなるどころか悪くなります。正しい「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

脊椎を調整する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の背骨の曲がりの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正常な脊椎の状態にする修正法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正しい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体で「脊椎」を正常な場所まで動かしても、理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の位置の方達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」のカーブの調整は凄く効果的で一回の調整で正常な「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

「背骨」の湾曲の施術を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、する必要はありません。整体の「背骨」の歪みの調整は、できることならされてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているかを分かる必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのかわかってなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は小さなカーブも治療することができるのです。「整体」の「脊椎」の歪みの治療を受けることによって脊椎の曲がりの調整は、早く矯正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。脊椎のズレの治療にすごく大切な事は何だろう？

いい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、最も大事なのは良い脊椎の姿勢をまいにち維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで理想の背骨の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとても重要なのは毎日良い「脊椎」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は良い「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、いい脊椎の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

正常な脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの修正はとってもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを調整する効果は、いい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら背骨の歪みの施術をやってみるといいと思います。