出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産時「骨盤」は子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想の骨盤に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのがもっとも推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。