「猫背」を綺麗な姿勢にしたいとおもったことは？学校で猫背と指摘される。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？イメージを良く見せたい。多くの方達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を治そうとためしてみたけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。「整体」など通っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても治る方が多くないのが真実です。猫背をちゃんとよくしようと思ったら正しい矯正法で猫背など調整する必要がある。実績のある「猫背」の矯正方法を改善前に理解することが「猫背」など治す基本になります。

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背という。姿勢が円形になる猫背の容姿は一目見て良くない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなることがあるので自分で「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の調整をする必要があります。

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのに凄く有効です。なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとするやり方は頻繁に用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を矯正するための大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はする事はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、トレーニングで「猫背」を改善することをススメます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

骨格を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難。「整体」で骨を理想の位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がいい。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。