「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことは？友達から猫背の姿勢だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？外見をよくしたい。多くの方が猫背などで苦労している。「猫背」などで悩まされているのに猫背を改善したいという人達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など通ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしてもよくなる人が多くないのが現実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を改善する必要があります。正しい「猫背」の改善方法を治療前に理解することが猫背など治す第一歩になる。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常で、背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」という。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分で猫背と気付いたら早く「猫背」の治療を行う必要があります。

猫背に詳しい方達は多くありません。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してかなり有効です。なので猫背の人には猫背の調整が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を調整すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する改善法はよく利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人達の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す治療です。関節を直接調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想的な場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。