猫背などを良くしたいと考えたことは？学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因では？イメージを良く見せたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという方達の噂はあまり聞くことはありません。一人で猫背などを改善しようと試したけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など通ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる人達が少ないのが真実です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら正しい治療で「猫背」を改善する必要がある。理論的な猫背の治療を矯正前に知っていることが「猫背」を治す基本になります。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響する。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなってしまうので自分で猫背と気付いたら早急に猫背の治療を行う必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい方は少ない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どんな修正法があるのか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする治療法は多く使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人にとっては、「猫背」を修正するための大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はすることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な状態になるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪化することも沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える人の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをしている方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する「カイロプラクティック」などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い状態に戻す治療です。関節を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難。「カイロプラクティック」で背骨を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果的で一度の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの矯正を一緒にするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることならしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、とても重要なのは理想の姿勢を常に維持することです。どんなに柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。