「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？学校で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは猫背が要因では？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方達が猫背などで苦しんでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方の話はそんなに聞きません。自己流で猫背をよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体など通ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても良くなる方達が多くないのが現実です。猫背をちゃんと良くしようと考えたら正しい矯正法で猫背を矯正する必要がある。実績のある猫背の矯正を調整前に理解することが猫背など改善する第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背という。脊椎が円形になる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら早めに猫背の調整を行う必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい方達は少ない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してかなり有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。いい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を治療できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どんな矯正法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する修正法は頻繁に用いられる解消法で真向法など様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することもたくさんあります。理想的な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する整体などの矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療です。骨を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい場所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく有効でたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは正常な姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。