「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の方がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方はあまりいません。自分自身で背骨の曲がりを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨のズレがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を試してみても良くならない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても修正できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に治そうと思ったら理想的な手段で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの修正方法を知っていることが「背骨」のズレを治す一歩になる。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には正常な「背骨」の姿勢とは言えない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな身体の不調をまねきます。良くない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の病気など深刻な疾病の原因にもなる為、自分自身が良くない脊椎のカーブだと気が付いたら、少しでも早く背骨の湾曲を治療をする必要がある。

「背骨」のカーブについて詳し人はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、脊椎の湾曲している人達は「脊椎」の湾曲のの修正が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々なことに悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを治療して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正の方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な修正法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎矯正する方法は最も沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の状態を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が大変なことがある。このようなときは、まず最初に理想的な脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が硬く正常な背骨の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の状態に治療する有効な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの施術には役立たない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレにより背骨のカーブを矯正するべきと奨めます。筋力があるといい「背骨」の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」のズレが悪化する事も沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い位置に保つのも楽になり「脊椎」のズレが改善するというのがトレーニングで「背骨」のズレを矯正する人の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの調整にとても効果があります。しかしながら、筋トレを行う方達でも理想的なやり方で行わないと「背骨」の湾曲が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する「整体」など治療法もあります。整体の背骨の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な背骨の位置にする修正法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想的な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正しいところまで動かしても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎の歪みの施術はとっても効果があり一回の矯正でいい背骨の位置に戻すこともある。

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ないです。「整体」の「背骨」の湾曲の治療はなるべくしてみる方がいい。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんな「脊椎」のズレをしているかを知る必要があります。どんな脊椎の歪みなのかわかっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができます。整体の「脊椎」のカーブの施術を受けることで脊椎のズレの施術は短期で矯正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」のズレの調整にすごく大切なことはなんでしょうか？

良い「背骨」の状態を身に着けようとする時に、凄く重要なのは良い「背骨」の状態をまいにち保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の施術をやってみても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの調整ですごく効果的なのは日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的なものです。

いい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の脊椎の湾曲の治療はすごくお奨めです。整体は、「脊椎」のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を調整するときの効果は、良い脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の湾曲の調整をやってみるといいでしょう。