骨盤を調整する

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのか知っている方達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はしません。なぜか、一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそれが肉体の不調の要因になるようなことは無いと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自の方法でしている整形外科もすくなからずある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の修正をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを治すように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では「骨盤」はズレないとされていて「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」でいう「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産する時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は通常動きが無いと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などで行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのズレを矯正したことで患者の痛みが無くなるのを体験します。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などが存在しちょっとのズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの画像でひずみが見つからなくても骨盤がひずんでいてそのズレを矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、さまざまな不調を体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎がひずむと背骨の中の神経や血管、肉体を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など身体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具ももちいる事もあります。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理に治療を、使う整体師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく動くことはありません。この少しの可動域を修正で可動させるので通常強い力を使用することはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変わったと思う人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとっても効果的な手助けになります。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、子供を出産された方達で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、正常な骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を治療します。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのが最もおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少ないながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

姿勢の治し方と整体

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と姿勢矯正

美しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やエステに行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する方がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、みるからに変な姿勢だとわかります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に理想的な状態とは言えません。生理的脊椎からハズれた姿勢は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。体は神経の情報によって働いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓などにもすごく大きく影響しさまざまな症状を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に湾曲が無い脊椎です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を治療できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような手段があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。このような場合では、まず初めに良い姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢にする最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になることができない人にとって正しい姿勢に治療するための大切な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの柔軟性を増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレにより姿勢を修正することを奨めています。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想の姿勢に整える矯正法です。背骨を直接修正するのでとても有効な手段なのですがただこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨をいいところまで調整しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の人が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正はとても効果があり一度の修正で正しい姿勢に修正することもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒にやってみるのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に修正することができます。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしてみても普段から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える治療法の多くについて使われる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた用語で、アメリカで誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今現在一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う治療及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の症状を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術法（せじゅつほう）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストメントすることで、身体を改善しようとする施術法。オステオパシーは肉体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又は「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）では定められたやり方はなく、人によって治療する事は違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、団体の独特の理論や思想などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体は、理論・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自論を語っています。
カイロプラクティックのような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
肉体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを主に手足を使用した矯正法でする施術です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本語では普通手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える療法全般にもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった言葉で、米国で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、普通に使用される意味では、カイロプラクティックに似ている骨格矯正術（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の病状を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャストメント」することにより、体の不調を回復させていこうとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）にはお決まりの方法はなく、人により行う事は違う。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の施術を使った整体、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家個人が自説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足による矯正（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正、整体

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猫背を改善する整体

猫背矯正とは？

猫背などを正しい姿勢によくしたいと思ったことはないですか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？見た目をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという方達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」をよくしようと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても改善しない。「整体」など通っても効果がないなど猫背を治そうとしても成功する方達があまりいないのが真実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら理論的な治療で猫背など矯正する必要がある。効果のある猫背の治療法を知ることが猫背を改善する第一歩になります。

猫背とは

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前湾になるのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の調整をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背の治療に詳しい人達はあまりいない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を調整できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする修正法は最も多く利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を矯正するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

トレーニング

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

「整体」

骨格を施術する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態に戻す治療法。骨を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を元の位置まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一回の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方が良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛は、頭部に感じる痛みの中で表面で発症するものではない痛みです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！普通にある症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が分からない場合も多くあります。原因はいろいろといわれますが基本的には、すべての頭の痛みの原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、わからない所もあるが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです！また、遺伝の要因もあると考えられています！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで女性に多く発生ししばしば家族性のようです！

「群発頭痛」

発症原因については、未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いようです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです。

整体、脊柱側弯症

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側弯症と整体の矯正

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正常であったら前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、痛みを伴うことはあまりないため発症早期の診断は困難で、ある程度成長してから気がつく事が多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。およそ1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症する。事故など背骨に大きな力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側弯症」は背骨の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期に渡る歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正していることで治すことが可能です。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、健康にさまざまな悪影響を及ぼします。外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状。

見た目

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が現れる。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあるようです。重度の「側弯症」は、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになる場合もある。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

病院で行う「側彎症」の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人も多く、現実には、効果を感じる方は少ない。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の可動性は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体による施術

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の患者がたくさん訪れます。整体は古くから側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療は確立されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体かも！整体の調整で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

整体と背骨の歪みの治療

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の方がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方はあまりいません。自分自身で背骨の曲がりを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨のズレがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を試してみても良くならない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても修正できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に治そうと思ったら理想的な手段で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの修正方法を知っていることが「背骨」のズレを治す一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には正常な「背骨」の姿勢とは言えない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな身体の不調をまねきます。良くない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の病気など深刻な疾病の原因にもなる為、自分自身が良くない脊椎のカーブだと気が付いたら、少しでも早く背骨の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」のカーブについて詳し人はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、脊椎の湾曲している人達は「脊椎」の湾曲のの修正が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々なことに悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを治療して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の歪みを矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正の方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な修正法をあげてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎矯正する方法は最も沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の状態を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が大変なことがある。このようなときは、まず最初に理想的な脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が硬く正常な背骨の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の状態に治療する有効な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの施術には役立たない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレにより背骨のカーブを矯正するべきと奨めます。筋力があるといい「背骨」の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」のズレが悪化する事も沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い位置に保つのも楽になり「脊椎」のズレが改善するというのがトレーニングで「背骨」のズレを矯正する人の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの調整にとても効果があります。しかしながら、筋トレを行う方達でも理想的なやり方で行わないと「背骨」の湾曲が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体

背骨を治療する「整体」など治療法もあります。整体の背骨の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な背骨の位置にする修正法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想的な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正しいところまで動かしても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎の歪みの施術はとっても効果があり一回の矯正でいい背骨の位置に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ないです。「整体」の「背骨」の湾曲の治療はなるべくしてみる方がいい。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんな「脊椎」のズレをしているかを知る必要があります。どんな脊椎の歪みなのかわかっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができます。整体の「脊椎」のカーブの施術を受けることで脊椎のズレの施術は短期で矯正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」のズレの調整にすごく大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の状態を身に着けようとする時に、凄く重要なのは良い「背骨」の状態をまいにち保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の施術をやってみても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの調整ですごく効果的なのは日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の脊椎の湾曲の治療はすごくお奨めです。整体は、「脊椎」のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を調整するときの効果は、良い脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の湾曲の調整をやってみるといいでしょう。

整体、ギックリ腰

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状態は、重い物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突如痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発症要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できることは多くない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そのような状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と言われる場合が多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ椎骨を治療します。わずかな関節の異常でも腰部に激痛を発症することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを治療することで、疼痛が一瞬で無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な矯正をする整体に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な治療をおこない悪くなる事があるのです。いい整体では、急性の腰痛に対しどのような場合も強烈な矯正を行うことはない。