良い姿勢になれたらと考えたことはありますか？最近姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分だけで姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る方が多くないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、パット見よくない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えますが、生理的にいい姿勢とはなりません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、体に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経生理機能にも影響を与えます。体は神経機能によって動かされているので神経に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響しさまざまな症状をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の原因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

姿勢によくしっている人達は多くない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を調整していい姿勢を手に入れよう。