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猫背は治せる？
猫背矯正
猫背を正しい姿勢にしたいと考えたことはありますか？学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」が要因では？見た目を良く見せたい。たくさんの方が猫背で悩まされています。猫背で悩んでいるのに猫背などを治したという人達のことはさほど聞くことはありません。自分で猫背などを良くしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る方が少ないのが実際です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の調整方法を矯正前に知ることが猫背を改善する第一歩になります。
猫背矯正ってなに
背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の状態は明らかに悪い状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら早めに猫背の矯正をする必要があります。
正しい姿勢とは？
「猫背」の治し方に詳しい方はあまりいない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を矯正すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。
ストレッチ・柔軟
柔軟性を増すことによって猫背を治療する解消法はたくさん使われる修正法で真向法などなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正常な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。
筋トレ
ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も多くあります。正常な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
「カイロプラクティック」
骨格を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しい。カイロプラクティックで脊椎を元の位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一度の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。
最も有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの修正を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできればしてみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を修正しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正常な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く治すための補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることになります。このような効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。