カイロプラクティック院とX脚矯正

X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両脚をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、身体に対してもすっごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達は早急に矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が当たりやすく、両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く事も多い。人目を気にする人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の骨が歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら治らないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を矯正する治療で、当然脚の骨の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないカイロプラクティック院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

肩凝り

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです！肩がはるという方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因にはいろいろなあります！確定的な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い症状です！長い時間、首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療方法として最も効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることが多くカイロプラクティックの治療は骨格の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを試しに一回経験してみるのをお薦めします！

腰痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語では普通手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全てに対して用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使用され始めた用語で、米国で体系づけられた手技療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正術（主に背骨）を目的とした療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術およびその方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により様々な病態を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術です。カイロプラクティックは椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正アジャストメントすることで、体を治癒させようとする施術方法。「オステオパシー」は身体の構造的な歪みは体の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）又は「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）に定まったやり方はなく、やる人によってする事は異なる。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術方法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は、論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自論を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手足による矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）全般について使われる。
日本語として、大正時代に使用され始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の病気を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術法であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって調整（アジャストメント）することで、病気を治癒させようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の異常な構造は体循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体では決まったやり方はなく治療する人によって治療することは違う。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを中心に手足を使用した技（矯正器具を使用することも）で行う施術である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック、猫背治療

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猫背は治せる？

猫背を矯正しよう

猫背などを解消したいとおもったことはありますか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因では？見た目をよくしたい。おおくの人が猫背などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人の噂はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを治そうとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても解消されない。整体など通っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても解消できる人が少ないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら効果のある方法で猫背を矯正する必要がある。正しい「猫背」の修正を矯正前に知ることが「猫背」など治療する基本になります。

猫背矯正って何？

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかに悪い状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気付いたら早急に猫背の調整をする必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」について詳しい方は少ない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を修正するとルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する矯正法には、どんな治療法があると思いますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとするやり方は沢山利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を治療するための大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると解説し、トレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎を施術する「カイロプラクティック」などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療法です。骨を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは困難。カイロプラクティックで脊椎を元の所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、すごく有効で一回の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように調整したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どれほど柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

背骨の歪みの治療とカイロプラクティック

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」がズレていると言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨のズレが原因の根本ではなのかも？ルックスを改善したい。たくさんの方が色々な「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという方達は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の湾曲を治療しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨の曲がりが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をおこなっても治らない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る方達が少ないのが現実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと考えたら有効な矯正法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。正しい背骨のズレの修正方法を分かっていることが背骨の歪みを治す第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは見るからに良くない背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的にはいい「背骨」の歪みとは言えない。正しい背骨の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも変化を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与え色々な身体的不調を引き起こします。よくない背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるため、自らが良くない「背骨」の歪みだと気付いたら、早急に背骨の湾曲を治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」のことについてくわしい人は多くいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。ですので、背骨の曲がっている人は「脊椎」のズレのの矯正が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の湾曲を施術すれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な修正方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「背骨」施術しようとするやり方は最も多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体が難しい事がある。そのような場合は、まず初めに正しい背骨の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、正しい背骨の状態に治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレが湾曲する言い筋トレにより「背骨」の曲がりを治療することを奨めます。筋肉があったら正常な脊椎の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨の歪みが悪くなることもたくさんあります。理想の脊椎の位置を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な位置にキープするのも楽になり「背骨」のズレが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療しようとする人達の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの矯正すごく効果的です。しかしながら、トレーニングを行う方達でも有効な方法でおこなわないと脊椎の湾曲が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

「脊椎」を施術する「カイロプラクティック」などの治療法もある。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「背骨」の位置にする調整法です。背骨を直に修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」を正しいところまで治しても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の位置の人が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の施術はすごく効果的でたった一回の治療で正常な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ないのです。カイロプラクティックの背骨の歪み修正は、できればされてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の曲がりがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを知っている必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのかをわかっていなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療は部分的な小さなカーブも調整することができる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正を受けることによって「背骨」のカーブの治療は短期で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。背骨のズレの矯正に一番大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とっても重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの矯正をやってみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「背骨」の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整を行っても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」のズレの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの修正でとっても大切なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくする、または、正しい「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、背骨の歪みを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを修正するときの効果は、いい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の修正をしてみるといいですよ。

頭痛を治すカイロプラクティックの矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に起こる痛みのなかで表面的でない症状のことです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なのです。珍しくない痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が解明できないことも多くあります。要因は様々と言われるが基本的には、ほとんどの頭痛の原因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛の1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、わからない所もあるが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです！それ以外にも遺伝の要因もあるのではと考えられています。片頭痛は、血管による拍動性の症状で、女性に多く、しばしば家族性のようです。

群発頭痛

発生する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛をにとても効果的だと考えられています！頭痛をの多くは、頭の血管が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお薦めです！

カイロプラクティック、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃子供を出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。少し広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知らなければ、正常な骨盤の状態に戻すには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように骨盤を調整します。「骨盤」を良い状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することがもっとも推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

骨盤矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌などで見かけることが多くなりました。骨盤矯正は、どのようなものなのか知っている方達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はすることはありません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが肉体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（しかし一部の病院で骨盤の調整を独自に行っている病院もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合は、外科手術で「骨盤」の矯正をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療で骨盤は歪まないとされカイロプラクティックなどの手技療法では骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、カイロプラクティックでいう「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えているのです。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動かないと思っているみたいです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどでおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙なひずみを治療した後に患部の痛みが改善されるのを見ています。実際骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在して微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンなどの画像でひずみが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、そのズレを施術する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、いろいろな不調などを体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨が歪むと背骨の中を通っている神経や、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると脊椎より出ている神経機能が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など体の色々な部分が神経でコントロールされているので、全ての体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する装具ももちいる場合もある。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理に治療をする方法をもちいる施術師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。このわずかな可動域を施術によって可動させるので普通強い力を使用することはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。このような広告をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはない。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でおこなう骨盤矯正は、体形などを変えるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック施術はとても効果的な助けになります。

カイロプラクティックと姿勢矯正

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姿勢

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くない。自分だけで姿勢を正そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やエステに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する方達が少ないのが現状です。姿勢を本当に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はぱっと見よくない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に良い姿勢とは言えない。正常な湾曲から逸脱した姿勢は身体に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも影響を与えます。体全体は、神経で動かされているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな症状を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はほとんどいない。良い姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に湾曲が無い背骨です。良い姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。悪い姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段はとても多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが困難なことがある。このような身体では、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になる為の第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって理想的な姿勢になれない人達にとっては、理想的な姿勢に修正する効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレによって姿勢を矯正することをススメます。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

骨格を矯正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を調整して正しい姿勢にする調整法です。脊椎を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで脊椎を理想的な場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の方が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正は驚くほど有効で一度の修正で正しい姿勢に修正することも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにするのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く修正することができるのです。しかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの姿勢矯正を受けても、常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を整えることができます。この効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。