正しい姿勢になれたらと考えたことはありますか？最近姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因では？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰椎が前方に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はすぐによくない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理的には良い背骨とは言えません。生理的な背骨からはずれた脊椎は、身体に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経伝達にも影響をあたえます。身体は神経の命令によって動かされているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響しいろいろな不調を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要がある。

姿勢について詳しい方達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横に歪みがない状態です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。