出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元の位置になります。

一般に出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛などを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、理想の状態に治すには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することが最もお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。