「背骨」のズレを修正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「背骨」の歪みが要因なのかも？ルックスを良くしたい。おおくの人が色々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の歪みを修正しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の湾曲が改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」に行ってもよくならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に治療しようと考えたら理想的な方法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。正しい「背骨」のズレの治療方法を理解していることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見ていけない背骨の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨の姿勢とはならないのです。正しい湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経網にも影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与えいろいろな疾患を引き起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病などの重大な病気の原因にもなる為、自分自身が悪い背骨の状態だと気が付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

「脊椎」のカーブについて詳し人は多くありません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「脊椎」の歪んでいる人は背骨のカーブのの矯正が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このように色々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを調整して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の湾曲を矯正すると外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の方法には、どんなやり方があるのか？何個か有名な方法を並べてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」調整する方法は一番多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい背骨の状態を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすること自体が大変な事がある。こんな時は、まず初めにいい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと言いトレーニングで「背骨」のズレを矯正するべきとお奨めします。筋力があると正常な「背骨」の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって脊椎の歪みがひどくなる事もたくさんあります。良い「背骨」の位置を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢に保つのも楽になり背骨のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを治療しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの調整とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも効果のある仕方でやらないと背骨の湾曲が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を施術する「整体」などの治療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して理想の「背骨」の姿勢にする矯正法です。脊椎を直接修正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正しい背骨の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で脊椎を理想的な場所まで治しても、正常な脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の状態の人が何かの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の治療はすごく有効でたった一回の施術で理想の「脊椎」の状態に戻すこともある。

「脊椎」のカーブの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、する必要はない。「整体」の「脊椎」のズレの治療はできるだけされてみる方がいい。まず自分自身の脊椎のカーブがどんなふうな背骨の歪みをしているのか分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な曲がりも矯正することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正を受けることで背骨のズレの矯正は、短い期間で治すことができます。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。脊椎の湾曲の治療にすごく大切な事は何だろう？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、とっても大切なのは良い背骨の姿勢の状態をいつでも保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の治療を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、理想の脊椎の姿勢のクセは付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整を行っても普段から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の歪みのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療でとても必要なのは日頃から正しい脊椎の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正しい「脊椎」の状態を維持しやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

良い「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの治療はすごくおすすめです。「整体」は、「背骨」のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。脊椎の歪みを矯正するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら「背骨」のズレの修正をするといいのではないでしょうか。