「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると家族に言われた。肩こりや腰痛で辛いのは、背骨の曲がりが原因なのでは？ルックスをよくしたい。多くの人が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」の湾曲がよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を行っても改善しない。整体に試しにいっても治らないなど、背骨の歪みを治そうとしても改善できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと思い立ったら効果のある矯正法で背骨の湾曲を矯正することが必要。有効な背骨の歪みの矯正法を知ることが「背骨」の湾曲を改善する第一歩になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはならない「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからに悪い背骨の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、構造的には理想の「背骨」のカーブとは言えません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな疾患を起こします。良くない脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなる為、自分がよくない背骨のカーブだとわかったら、少しでも早く背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

「脊椎」のカーブに関してくわしい人はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「背骨」が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「背骨」の曲がっている人達は「背骨」の歪みの矯正が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを施術して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「背骨」の曲がりを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術する方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている改善方法を上げてみます。

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「背骨」治療するやり方は一番たくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労することがある。こんなときは、まず最初に正常な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に矯正するための効果的な第一歩になります。しかし、体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の歪みの治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレがズレる言いトレーニングで背骨のズレを調整することをおススメます。筋肉があればいい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで脊椎の曲がりが悪くなることもあります。正しい「背骨」の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を良い位置に保つのも簡単になり脊椎のカーブが改善するというのが筋トレで「脊椎」のズレを治療する人の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの治療すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをする方でも理想的な方法でおこなわないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。正しい脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨を治療する整体などの方法もある。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な「背骨」の状態にする調整法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を正常な位置まで動かしても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の状態の方が何らかのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の脊椎の曲がりの修正は凄く有効でたった一回の治療で理想の背骨の位置に元通りに戻すこともある。

背骨の歪みの治療を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、必要ないです。「整体」の脊椎の湾曲の調整は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎の歪みがどのような「背骨」の歪みをしているかを知る必要があります。どんな「背骨」のカーブなのか知っていなければ、どんなふうにして調整したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの施術は部分的な小さな曲がりも調整することができる。整体の「背骨」の歪みの施術をすることで「背骨」のズレの治療は、短い期間で治すことがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。脊椎の湾曲の治療に最も大切なことはなんでしょうか？

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合、すごく重要なのは正常な「背骨」の姿勢を毎日維持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の施術を受けてみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、良い「脊椎」の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のカーブのクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の修正ですごく必要なのは毎日いい脊椎の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、または、理想の「脊椎」の姿勢にする為の補助的な方法です。

理想の「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の「背骨」の歪みの治療はとてもおススメです。「整体」は「背骨」の曲がりを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正する効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら背骨の湾曲の矯正をやってみるといいと思います。