「猫背」などを解消したいと考えたことは？このごろ「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは猫背が要因かも？外見を良く見せたい。おおくの人達が「猫背」などで苦労しています。猫背などで悩んでいるのに猫背を治したという人の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背をよくしようと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。整体に行ってみても解消されないなど猫背を治そうとしても治る人達が少ないのが現状です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら正しい治療で猫背を治療する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を調整前に理解することが猫背を改善する基礎になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の状態は見るからに悪い状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響します。体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で猫背と気付いたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があります。

猫背の治し方に詳しい方達は多くない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どのような治療法があると思いますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する方法は頻繁に使われる解消法で真向法など様々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を矯正するための大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋トレをやっている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な状態にする治療です。背骨を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせて実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どれだけストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。